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篮球
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答:
扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是痛,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。在良好的复位与固定的基础上,功能锻炼越早越好。可以促进血液循环,减少肌萎缩,消除软组织肿胀,防止骨质疏松,加速骨折愈合。 <br/> 脚踝骨伤受伤恢复功能训练的锻炼方法:<br/> 1、早期:锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳,悬臂,提肩,使整个上肢肌肉收缩,再放松。下肢可使踝关节背屈,股四头肌收缩,使整个下肢用力,然后再放松,一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。<br/> 2、中期:此时局部肿痛消失,骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。<br/> 3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。<br/> 应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。
外科
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答:
肯定是有效果的,但是得坚持训练
答:
华锐视光新出的明眼人训练仪就效果很好,很多小朋友用了有提升。
人体常识
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答:
想说明俄罗斯还是世界上的强国.
答:
不能说明什么,航母都有休整期...
这只能说明俄罗斯开始有些小钱了.
军事
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答:
伤到胫骨平台对以后能否正常走路影响很大,尤其是平台塌陷时,
建议复位或手术后多休息...
外科
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答:
根据您的描述,这种情况的话伤的太严重,一般不能完全恢复功能。
建议加强功能锻炼,尽量恢复...
骨科
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答:
要看是什么原因引起的弱视,如果是由于屈光不正引起的弱视一般需要佩戴眼睛进行矫正,如果是由于...
答:
我目前正在用他们家的视觉训练,疗效的话可能时间较短(才用了半个月)暂时没变化,但是就训练内...
儿科
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答:
小腿骨折恢复训练注意:
01骨折是指骨的连续性和完整性的中断。以外伤性的骨折较为常见,常常...
外科
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答:
训练一定要到正规的医院进行,而且平时也要注意用眼卫生不要劳累过度,还有一定要让自己的眼睛得...
眼科
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答:
可以静养,或者散散步
答:
今天回家,先进行20分钟的热水浴,再用手对酸胀部位进行10分钟的按摸。明天起床时再进行10...
健身
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答:
跳高恢复训练在训练中不仅要与身体训练、技术训练有机结合起来,还必须因人而异地运用不同的方法...
心理学
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答:
不能够通过训练恢复
答:
得了真性近视,眼轴会变长,是不可逆的,可以通过佩戴眼镜来矫正,通过锻炼很难恢复了。如果不想...
眼科
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答:
你好!锻炼要少量多次,量力而行,伤筋动骨一百天.说的是骨折之后恢复的时间是比较长的,因为,...
骨科
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答:
1、1~200度近视,训练1~2个月,裸眼视力可达1.0左右。
答:
视力恢复训练从医学专业的角度上来讲是没有的,也就是说视力下降了,或遭到了损害,想让视力恢复...
眼科
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答:
一般没有特殊的治疗方法,只有靠自己多注意,建议定期去医院骨科咨询医师予以完善各项相关复查,...
外科
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答:
先检查一下x线片,看一下骨头有没有问题 ,没有问题的情况下可以用膏药敷敷,减少活动脚抬高口...
外科
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答:
这种情况只要停止过度用眼好好休息是可以恢复正常视力的。用眼习惯不好,容易引起近视的发生,往...
答:
您可以先到专业的眼科医院检查下是否假性近视,如果假性近视,注意多休息,避免用眼疲劳...
眼科
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答:
恢复对训练来说,也是同样重要的在锻炼期间,必要的停顿是不能忽视的,因为身体本身需要有充分的...
人体常识
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答:
病情分析:
:医生让拎东西锻炼我也一直在帮着孩子做可没啥效果请问还有什么好的方法吗中医按摩...
外伤科
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答:
病情分析:
你好,根据你的描述之前打球导致膝关节受伤,现在外侧疼痛,这个与磁共振显示的外侧...
骨科
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答:
骨伤早期、中期不能喝骨头汤,不能吃牛肉,不能喝碳酸饮料.
可以补补肾,因为肾藏精...
骨科
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答:
不是你妈妈这样,是这一类患者都这样。一个月,刚刚过了急性期,正是康复训练的最好时期。首先要...
神经内科
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答:
不能够通过训练恢复
答:
得了真性近视,眼轴会变长,是不可逆的,可以通过佩戴眼镜来矫正,通过锻炼很难恢复了。如果不想...
眼科
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答:
做眼保健操,要做到:1、极目,就是要看得远,让眼球极度放松。2、烫目,用搓热的手烫眼睛周围...
眼科
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病情分析:您好,髌骨骨折后一般的愈合是比较好的,一般骨折的愈合时间是4-8周的,您已经是7...
骨科
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答:
腹部肌肉的恢复训练训练方法1:滑动运动取仰卧位,屈膝,脚掌贴于地面
健身
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答:
恢复训练能使有机体的机能和运动员的精神得到及时的恢复,以迎接新的训练作业和比赛
健身
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答:
骨盆肌肉的恢复训练训练方法1:骨盆肌肉紧张运动姿势:取仰卧位,双手平放在身体两侧,膝盖弯曲...
健身
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答:
亲,这个是不需要担心的哦,多注意休息,吃些比较热气的食物哦
答:
产后是瘦身的了,是需要有毅力坚持下来的,是可以找一些视频等,每天晚上吃晚饭之后坚持做的,同...
减肥/塑身
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