答: 颈椎病自我治疗体操左顾右盼。颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可
骨科
答: 1、基本姿势:做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚分开与肩同宽,双手自然下垂,全身放松。2、前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时呼气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢地向前胸部位低头,同时吸气,双眼看地。意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢、协。要坚持一段时间
答: 颈椎病,需要加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓...
答: 您好,颈椎病的自我治疗,建议做到: 早期颈椎病,主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕...
答: 颈椎病自我治疗体操 左顾右盼。颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间...
体育/运动
答: 扭一扭用
答: 平时如果经常性的伏案工作、学习,坐姿不正的话,很同意导致颈部承受过大的压力导致颈椎间盘突出...
答: 病情分析: 您好,看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞...
答: 指导意见: 颈椎病治疗方法有很多,如果耐受力比较强,可以通过局部注射,小针刀,钩针,整骨,...
答: 颈椎病的治疗分为1、保守治疗。其主要就是以中医膏药治疗为基本,通过一系列的康复锻炼,是可以...
答: 所谓腰椎病是多种疾病的泛指,寻常腰痛多为腰部肌肉、筋膜、滑囊炎症,可出现局部、单侧或双侧疼...
答: 现在患有腰椎病的人越来越多,这种病已不是只有老人才容易患得的病,而且多发病于30-...
肿瘤科