量体温的方法有多种，以下是其中常用的几种方法：

1.腋下法：将温度计放入腋下，让手臂紧贴身体，等待几分钟后取出温度计，读取温度。

2.口腔法：将温度计放入口腔，舌头轻轻咬住温度计，等待几分钟后取出温度计，读取温度。

3.耳温法：使用耳温计，将耳温计放入耳道，等待几秒钟后取出耳温计，读取温度。

4.前额扫描法：使用额温枪，将额温枪对准额头，按下扫描按钮，等待几秒钟后读取温度。

无论使用哪种方法，都需要注意以下几点：

1.温度计或额温枪应该是清洁的，以避免交叉感染。

2.在使用前，应该按照说明书正确地设置温度计或额温枪。

3.在量体温时，应该保持安静，避免出汗或饮食等因素干扰结果。

4.在读取温度时，应该注意读数的准确性，避免误差。