一说某种食品如何如何好就是含多少种氨基酸,真是如此吗?玉米面的营养我看不比鲍鱼,燕窝差,,,,,,
。。。。。
楼主
第二次见到您了。
看您的头像是小孩,可能您是为如何喂养自己的小孩发愁吧。
把我的回答复制过来先。
所谓高级食品也不过是所谓食品公司广告出来的营养品。
普通人只要平衡摄入膳食就可以了。条件允许下,尽量多吃坚果,蔬果,瘦肉,鱼(海)。
如果是小孩,婴儿的话,加大鱼和瘦肉的比例,此外维生素 A C D E注意补充。条件允许下,多吃海鱼(沙丁鱼,鲑鱼),补充点鱼油。
病人,营养品要听医生的。虽然可能会很贵。
呵呵,顺便再说说 我妈妈如何把我喂养大的。
听我妈妈说,我不记事的时候,母乳喂了半年,到我3个月,母乳不够吃的时候,奶粉加鱼油。鸡蛋黄加面糊。有时鱼肉嚼碎了喂给我。
我记事的时候,
早上牛奶一瓶(那时候牛奶是订的,玻璃瓶装的,很难喝,膻味很重,每次我喝牛奶跟喝药差不多),鸡蛋2个。稀饭一碗。馒头不吃,菜不吃,牛奶喝的难受死了。
午饭,经常有鲫鱼,带鱼,鳖吃。猪肉也很多。
晚饭经常是中午的剩菜加上新鲜的蔬菜。
额外的营养品就是钙片,但是家里不断水果,香蕉,苹果,花生,核桃什么的,我记得是基本上我平时没事都吃着水果。
呵呵。