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中老年失眠怎么办?

中老年失眠怎么办?

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2016-08-20

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您好!根据您所说的情况,中老年失眠,考虑可能是更年期的症状! 建议您可以去医院检查一下,确诊后对症治疗!建议您可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,保持心情舒畅!

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