贫血症缺红细胞行贫血吃什么有用呢
补血
补血食物 乌骨鸡肉：味甘，性平，有补血养阴，退热除烦之功效。 贫血症的饮食疗法 桑葚：味甘，性寒。具有补肝益肾，滋阴养血之功效。 龙眼：味甘，性平。具有补益心脾，养血安神之功效。 黑芝麻：味甘，性平。具有滋补肝肾，养血生津的功效。 黑木耳：味甘，性平。具有益气润肺，补脑强志，和血养营的功效。 红糖：味甘，性温。具有养血活血，补中暖胃的功效。 鸡蛋：其中鸡蛋黄味甘，性平，具有滋阴养血、润燥息风之功效。 动物肝脏：一般指猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝等。可改善人体造血系统功能，促进血红蛋白和红细胞的生成，为补血之佳品。
编辑本段食补
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补血
补血食物 乌骨鸡肉：味甘，性平，有补血养阴，退热除烦之功效。 贫血症的饮食疗法 桑葚：味甘，性寒。具有补肝益肾，滋阴养血之功效。 龙眼：味甘，性平。具有补益心脾，养血安神之功效。
黑芝麻：味甘，性平。具有滋补肝肾，养血生津的功效。 黑木耳：味甘，性平。具有益气润肺，补脑强志，和血养营的功效。 红糖：味甘，性温。具有养血活血，补中暖胃的功效。 鸡蛋：其中鸡蛋黄味甘，性平，具有滋阴养血、润燥息风之功效。
动物肝脏：一般指猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝等。可改善人体造血系统功能，促进血红蛋白和红细胞的生成，为补血之佳品。
编辑本段食补
女性贫血食补
1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。
体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。 贫血症的饮食疗法
2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。
胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
3．食疗补血 ①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。 ②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。收起
