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2014-01-26 11:45:56
你好网友:
1:瘦腰部:多转呼啦圈,每天坚持15分钟,塑造完美小蛮腰
2、瘦腿部:洗完澡后用水热敷,燃烧热量,去...[展开]
你好网友:
1:瘦腰部:多转呼啦圈,每天坚持15分钟,塑造完美小蛮腰
2、瘦腿部:洗完澡后用水热敷,燃烧热量,去除多余脂肪(亲~其他的部位也可以),每天晚上睡觉前做抬腿运动,侧躺,将一条腿慢慢抬升,然后换腿,每只脚平均30此,有利于去除多余脂肪,淼淼淼瘦腿霜这款也不错,宅男女神刁扬、小咖大力推荐
3:多泡热水澡,其他部位也可以燃烧脂肪哦,
4:喝减肥茶,一定要正品,不然有副作用
5:少吃油腻、脂肪高的食品
接下来小咖为您量身打造瘦身方案:
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);
第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝);
第四天:只喝蜂蜜;
第五六天:正常饮食;
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
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