中年人如何练写好硬笔字？以前字写
细细算来一个人在一生中有三个阶段可以自由自在的学习硬笔字。第一个时间就是在小学的时候，第二个时间就是在上完高中考入大学时，第三个时间就是在退休后了。这三个时段里，第三个退休后练字是作为消遣，我们在这里不去讨论。 现在家长们都知道，现在孩子上完小学，上了初中后，从家长和学校都把孩子的学习抓的很紧，就基本上没有时间来学习课外的知识，比如让孩子小时候作的拉二胡呀，练小提琴呀，学画画呀等等课外活动，所以就这段时间孩子是没有时间再作其它事情的。 高考完后，上了大专或大学，这段时间是对于学生来说是比较充裕和自由的，因为他们能够自主支配。这段时间他们有可能先择作自己喜欢作的事情。还有一段时间就是在小...全部
细细算来一个人在一生中有三个阶段可以自由自在的学习硬笔字。第一个时间就是在小学的时候，第二个时间就是在上完高中考入大学时，第三个时间就是在退休后了。这三个时段里，第三个退休后练字是作为消遣，我们在这里不去讨论。
现在家长们都知道，现在孩子上完小学，上了初中后，从家长和学校都把孩子的学习抓的很紧，就基本上没有时间来学习课外的知识，比如让孩子小时候作的拉二胡呀，练小提琴呀，学画画呀等等课外活动，所以就这段时间孩子是没有时间再作其它事情的。
高考完后，上了大专或大学，这段时间是对于学生来说是比较充裕和自由的，因为他们能够自主支配。这段时间他们有可能先择作自己喜欢作的事情。还有一段时间就是在小学，当孩子上一年级的时候，他们的时间并不是太紧，也有许多时间去作学习一些课外的知识和技能，最主要的是孩子在这个阶段对什么事物都很新奇，学什么都很快。
尤其是学习直观和表象性的知识。学习起来很快，有了缺点改正起来也很容易，书法从美学的角度讲，是属于绘画的范围的。
孩子刚开始学习写字，第一印象就是好的书法作品，对于孩子以后学好硬笔字有着很好的帮助。
再有就是在小学的时候，学生受外界的影响很小，可以静下心好好的学习书法。
所以说在小学这个阶段学习硬笔字是非常科学的。孩子在这个时候学习硬笔字最适宜。
硬笔书法的写法与练习
1、硬笔楷书笔画特点与书写楷书书写笔法完备，有提按、快慢、轻重变化，初学者最适宜练习楷书。
在学习之前必须搞清楚，什么是“写”？就是说每一笔画都应有起笔、行笔和收笔的运笔过程，笔画应该表现得比较细腻一些。笔在纸面上运行，如同芭蕾舞演员在舞台上表演，每一个动作都是精致、细腻的。因此，我们要学会找到手感，讲究每一笔画的书写以及用笔节奏的变化。
汉字书写与拉丁字母书写用笔上有一定的区别。汉字书写，有起有收、有粗有细、有快有慢、有重有轻、有顿有挫、有方有圆，与拉丁字母相比丰富多了，书写也增添了难度。一般要把握住“准”、“挺”、“狠”三个字。
准，就是下笔之前先要看准原帖笔画位置，如看准笔画在格子里的位置，笔画的方向、形态以及笔画的长短等，写的时候要下笔准确，做到位置准确、长短适宜，初学者习字可借助田字格训练。
挺，就是将笔画书写得挺拔、刚劲。
横竖平直，弯弧有力，不能颤抖软弱。
狠，是指下笔果断，干净利落，不要犹豫反复，但提醒你也要把握住分寸，否则，失之偏颇，走入极端。
下面介绍点、横、竖、撇、捺、折、提的基本写法：
点
点画是一些长笔画的浓缩，如一个字的眼睛，是一个字的精神所在。
短小的点画书写要轻捷，轻入重收，不可粘滞太久，迅疾转入下一个笔画，这样点画才能写出神采；长点运笔相对要慢一点，这样才显得沉稳一些；如一个字有几个点画，那就要注意点与点之间的变化和联系，用笔宜快，一气呵成。
横
横画是汉字使用率最高的笔画。横画是一个字的大梁，一般略有点左低右高，起笔可轻可重，行笔较快，收笔较重。笔画写得要有弹性。几个横画在同一个字里出现，不能写得一样，可以在长短、方向上做点变化。
例如：“土”，上横略斜，下横略鼓；“三”，三横绝不能写得一样长，用笔的轻重也有变化。一个字也能反映出中国人中庸的审美观-----平和而又求变化。例如，这一横，平而不直，变而不乱。写字要学会领悟其中的真谛，关键要能变通，不可教条。
竖
竖常常在一个起支撑作用，特别是中竖、长竖宜挺直有力，长竖又垂露竖、悬针竖之分，一般起笔较重，行笔向下，略轻，垂露收笔较重；悬针则顺势而下，出锋收笔，收笔宜尖。只有当一个字最后一笔为竖画的时候，才可以用悬针竖。
竖不完全是垂直的，也不容易写得垂直，这如同人站立时，不可能总是站得笔直的，只要站得正就行。在书写时要果敢下笔，过分“认真”，反而适得其反。而有些竖画，特别是一些短竖、侧竖本身就应该写得斜一些，如：“中”的侧竖，“五”的中竖。
撇写法同悬针竖，只是在练习时，注意观察笔画长短、方向的不同。例如：“后”字两撇，就不能写错，否则，张冠李戴，极其难看。
捺
捺又称作波画，，顾名思义，是有起伏的笔画。
分斜捺和平捺两种。
斜捺，下笔较轻，向右下由轻到重行笔，行至捺脚出顿笔再向右水平方向提笔出锋，收笔要尖。
平捺，写法同上，起笔时先写一短横，然后向右下（略平一些）行笔。
还有一种变异，在同一个字出现几个捺画时，往往只保留最后一个捺画，其他捺画改为长点，如“这”。
提
写法同短横，起笔较重，然后由重到轻向右上行笔，出锋收笔，写得要有力。
折
这是组合型笔画，关键在折处，宜放慢书写，先顿再折。如同汽车转弯，不能太快，也没有必要刻意描摹，要一气呵成。
钩
也是组合性笔画，在写好其他笔画的基础上，钩笔要钩出有力，其中有些弯折笔画----到底写成什么样子才够美观，需要自己多揣摩。2、小学生写钢笔字十病写字同识字一样，是学生必须掌握的一门本领。
但是，目前我国的中小学生却缺乏系统的写字教育和训练，因而在书写实践中存在不少问题，很有必要提出来，以引起各方面的注意。
一、执笔方法不对
钢笔的正确执笔法应是食指与拇指执住笔杆，用中指抵住笔杆。
但是，有相当部分的学生却是将食指弯曲，让食指的指甲背压住笔杆，再用大拇指紧紧包住，握紧了拳头写字。在一个共有42位学生的班级里，竟有26位学生这样写字。这种情况在青年教师中也时有所见。必须及时纠正。
因为用这种执笔法写字，不仅样子难看，而且费力，速度慢，还阻挡视线。造成执笔错虚指实，手指才能在一定范围内任意挥写；握紧拳头写字，力集中的掌上，书写时笔就难以舒展，写字自然就很累且慢了，此外，少数学生执笔时，手腕向外翻出，手心向内，其状如同画素描中的线条一样，力不在指上、掌上、而在向外翻出的腕上。
如此写出的字，特别难看。
二、写字姿势不当
有些学生写字时，为了避让邻座，互不妨碍，喜欢将左肩垂下，让右肩拱起，侧着身子写字。随着身子倾侧，作业本也随之歪斜。我们平时写一横画，由于视觉上的原因，总略带一点斜势，而侧身写出来的字，其斜度就更大。
久而久之，字中的横画也就倾斜；严重的，连整个字、整行字、整篇字都一股脑地歪斜。
学生写字时，还有一个易犯的毛病，是两脚喜欢前后左右的移动和晃动，脚的这字定又影响了上身和头部的不稳定。从无定势，写出来的字也就容易东倒西歪。
三、缺乏点画应有的形态
汉字的点画书写，是有一定的用笔要求的，但这方面的知识，只在上毛笔书法课时才能讲到。由于脑中缺乏点画形态的印象，因此初学写字时，无论一点一捺，都是一段直线。
到了高年级后，有的同学改正了，有的仍停在原地，有的则简为圆笔。如一个“心”字，其中的弯勾开始都写成斜勾，有的后来写得无勾，变成半圆了。至于比较难写的捺笔，就更缺乏应有的形态。
四、写不好部首字
部首字是组成一个字的重要部分，写好部首字也就等于写好了字的一半。
但由于学生缺乏这方面的训练，部首字常过不了关。一些较难写的部首字更不如人意。如走之旁、耳朵旁、、反犬旁，都写得离要求很远。因为部首字写得不好，与之组合的部分也就难以写好，即使写好了，整个字仍然难看。
五、结构松弛、不注意组合
学生识字时，往往只记往一个字由哪能些笔画和部分组成，而不注意如何组合。由于脑中缺少一个字的形象，以及还未形成把心中的形象用笔反映出来的能力，就难以做到意在笔先。
因此，动笔后常常写到哪里是哪里，不前后照顾。这样，字的结构大都松弛，比例不当。左右结构的字，常写得左大右小，上下结构的字又写得上长下短，甚至一个左右结构的单字，可被看成是两个单字。
六、笔顺写错
笔顺虽不影响一个字的正确性，却有关书写的顺畅及美观。
除一些易掌握的笔顺易写错外，一些应该掌握的，也有不少尚未掌握。如国字框，不少学生就先把框封口，再写框内。有撇捺的字，应先撇后捺，也有写成先捺后撇的。
七、字形不挺
学生初学写字时，如同幼儿学坐学站一样，无坐相、站相可言。
为求将来有好的字形，要求先在方格内练字，做到不撑满，不出格，不歪斜。但如方格内的字未写好，到高年级后，就易使字形成较差的形态。比较多见的，是字体倾斜，甚至斜得都快要躺下来。也有的字形过紧，过宽，过长、过扁、过矮、或成腰鼓形，甚至兼而有之。
字的形态不好，字就显得不挺括，没有精神。
八、用仿宋体书写
仿宋体由于形体单一，笔画整齐，比较容易认读，一些学生为求卷面整洁，就用类似仿宋体的字本书写，一些教师也欢迎学生这样写字。
结果，学生写字如用火柴梗拼搭，字形是方了，笔画却不对，把原是一画的分成两画，把笔画写错了。如“口”字应为三画，写成“□”就成了四画。而且用这种字体写字，字十分呆板，全无生动性可言，也妨碍进一步转入学写行书。
由于书写速度慢，记听课笔记也有困难。
九、阿拉伯数字和符号书写不工整
阿拉伯数字和符号在文中出现时，由于不及文字那样可根据上下文意来揣摸字义，轩因此要求写得工整清楚。但一些学生感到数字中带弧线的笔画难写，就改成直笔书写。
这样不仅难看，还会同一些汉字混淆。如“2人”就易误为“工人”，汉字中的“了”不注意，会误认为阿拉伯数字中的“3”。
十、潦草字、错字、别字，不规范简化字
学生在学习过程中，出现错字，别字是难免的，但潦草字和不规范简化字却一定要及早克服。
书写不规范的简化字，主要是受了社会的影响，教师和家长必须及时发现和加以纠正。
3、怎样写好圆珠笔字了解和掌握圆珠笔的特征
一支圆珠笔通常由笔芯、笔杆和笔套等部件组成。
它的书写功能，主要靠笔头中一粒圆形金属小珠的滚动。其书写时的最大特点是圆滑、坚挺、磨擦力小，且没有正面和反面，可以四面出锋，挥洒自如，书写出粗细均匀、浓淡一致、婉转流畅的笔画来。其不足处是弹性差、线条变化少，但在书写纸的下面适当垫一些纸张或书籍、簿本，就可以弥补。
“工欲善其事，必先利其器。“要使圆珠笔充分发挥其书写时的特性－优越性，又须置备质量好的圆珠笔；如置备质量差的圆珠笔，其特性的发挥就会受到影响，还可能发生不出油或漏油等问题。
圆珠笔的基本执笔法
圆珠笔的基本执笔方法不同于毛笔，但与钢笔基本相同。
它一般用拇指、食指和中指紧捏笔杆下端，距笔头２～２。５厘米处。无名指和小指自然并扰靠在中指后面，笔杆上端靠在虎口处，笔身略斜。笔杆与纸面的角度，一般以８０～８５度为宜。书写时，不必像毛笔字那样讲究悬腕，悬肘，可以将小指贴在纸面上，一面书写一面移动，既省力又灵便。
又由于圆珠笔的笔尖是圆的，在反、正、歪、斜的不同情况下，均能写出同样的笔画故其执笔法可灵活多样。如写楷书时，为了全使笔画能横平竖直，起收有度，可采用钢笔执笔法（三指执笔法），以圆珠笔尖的后部着纸书写。
若写行书，特别是横写、横排时，可采用以食指、中指夹住笔杆，再用拇指、食指、中指三个指尖捏住笔杆下端，使笔杆稍向后倒，以圆珠笔尖的右面着纸写，这样执笔稳，书写速度快，如写较大行草书，特别是竖写、竖排时，可采用毛笔执笔法（五字执笔法），使笔杆垂直，以圆珠笔尖的顶面着纸书写甚至悬肘书写。
这样运笔的回旋余地大，写出的字易收到活泼飞动的效果。
圆珠笔的基本运笔法
写圆珠笔字时，主要是靠手腕和手指的弹性，用“点”的动作落笔，用“按”的动作收笔。在线条的粗细和提按上，圆珠笔动笔虽不及毛笔那第么丰富，但使用得法，仍有一定的表现力。
圆珠笔的运笔还应注意以下二点：
一、快起快收 由于圆珠笔笔尖的滑动感强而弹性差，书写时，应在注意提按的前提下，每笔起笔宜轻并轻松滑过，然后迅速收笔。剌整个笔画须一气呵成，不能拖泥带水。
如像用钢笔那样强调“涩”感，注重“持重”，就易失去力度，呆板僵硬，无美感可言。
二、注意轻重 要表现圆珠笔线条的力度，除注意其缓急外，还须注意突出其轻重的变化，使笔画显得刚劲圆浑。
按则粗，提则细。由于圆珠笔的笔头是一粒金属圆珠，书写时无论怎样画动，都是中锋轨迹，因此提按和中锋运笔不能照搬毛笔字的运笔法，而要从圆珠笔的实际出发。
圆珠笔字基本笔画写法
圆珠笔的基本笔画横、竖、点、撇、挑、折等笔画的写法与钢笔基本相同，只有勾和捺的写法较特殊。
“点”若按圆珠笔平时所写，就显得很单薄，而借鉴毛笔的写法，即是在顿笔后再把笔往上推，让推出的笔画与第一笔重合，并自然形成弧形，这样就显得丰满。写“横折画”时，横画要快，行笔至转弯处，须自然顿笔，尔后用力写出竖画，就显得精神。
写“浮鹅钩”时，其竖横须写得较快，行笔至弧形弯处时，用笔较缓，且渐渐用力自然挑出，才能收到含蓄、庄重的效果。写“竖”画时，下笔轻顿即向下行笔，由重到轻，形成悬针锋往上钩，以增添钩的厚度。还有一种方法是在行笔到终点后，起笔再从上向下按笔，这样书写的好处是可以防止多余的色油留在钩尖。
写“撇”画时，下笔稍顿后即轻笔撇出，稍回锋提起。 写“捺”画，可采取两种方法；一是在写字纸下垫一层较厚的软纸，靠纸的弹性增强提按动作，重按后滑出；二是行笔到捺端，再加适当回锋补写捺角。
讲究圆珠笔的基本结体
用圆珠笔写字，也要讲究字的结体，即字的间架结构。
古人称之谓“守白”。因为用笔写出的是线条，而表现出来的是被线条划分的空白；空白的分布正是字的间架结构的决定性因素。一个好的字的结体，应是重心稳妥，笔画排列匀称，疏密适当。这也就是汉字“上紧下松，左右相让、外宽内收”的基本规律。
4、钢笔书法教学问题钢笔字没有毛笔字大，范字可用粉笔代替在黑板上书写、讲解，由浅到深，由易到难。应多练基本功（基本笔画最为重要），只有打牢根基，将来才能登堂入室。
因楷书点画工整、法度严谨，既实用又艺术，更是学习书法的基础，苏东坡曾说过：“书法备于正书，溢而为行草，未能正书而能行草，无足道也”。
所以，硬笔书法应从楷书教起。用田字格本书写，在这种格子里写字容易掌握字的间架结构，使字写平稳、写匀称。
比如：点如水滴，由轻到重；横似扁担，两头稍顿；竖（悬针竖）若悬挂着的针，垂直而下；撇象燕子掠水，一掠而过，不停不顿；捺如大刀，一波三折，甚是好看；钩若钓鱼钩，短而有力，先顿后钩；竖弯钩则象鹅浮水面，有头有尾等等。
给学生讲古人学书的故事。听故事几乎是每个青少年的共同爱好，晋王羲之用心十五年功“永”了；王献之练字用尽八缸水；张芝临池学书“池水尽墨”；隋代智永和尚“退笔成冢”；唐代怀素，以蕉叶作书；颜鲁公“三更灯火五更鸡，正是男儿苦练时”。
这些古代书家的学书故事定能激发学书兴趣，收到事半功倍的效果。
造成学书产生误差的原因有下面几点。
一、范本偏小。在市面上出版的钢笔书法字贴中，由于是钢笔书写的原因，字都偏小。虽然笔画精细，结体严谨，但不便于初学者摹写（蒙着字贴写）。
大多数人又懒于摹写，认为只有小学生才这样做，殊不知摹写是学书书关键的一步，是避免“抄贴”学无收益的有效方法。一个不摹只临（照着字帖写）者，很难发现自己书写的弊病，只有 先摹后临，摹临结合，才能有进步。
二、方法不当。学习硬笔书法，多数人是为了实用，写起来快速流畅、美观易认，以提高工作效益为目的。为了速成，可以直接学行书。但多数学书者受“写好了正书才能写行书”正统观念的影响，长期精描细画地写楷书，一旦实用需写行书发现没有进步就丧失了信心。
所以，直接写行书或正、行结合练，都是短期见效的方法。
三、选帖不当。在书法字帖中，有规范严整的，也有疏朗奔放的。每个人性格的不同使得爱好各异。同样一本字帖，某甲写起来心手俱畅，而某乙写起来却不合胃口、难有进步。
一个性格豪放、外露的人写起来往往不拘泥于点画，喜欢写大幅的行草书。虽然潇洒、流畅，但法度不足、草得天书一般。而一个性格内向、深沉的人则常常喜欢写工整精美的正书，但在写行书时过分计较点画的精细，难以摆脱僵硬、死板的书写习惯。
所以，对各种风格类型的字帖加以选择再定自己的专攻对象是第一步，在学的过程中据已特点对症下药地换帖是第二步。选择，深入，冲淡，融合，才能逐步提高。
四、用笔不当。毛笔书法中讲究中锋行笔，“用笔如调生马驹”，钢笔书法同样重视运笔的正确性，如果握笔过紧，僵硬，转折或运笔时笔尖一侧着纸，就容易挂纸，难 写流畅。
正确的握笔方法是松紧适度，使笔尖下水缝处于笔的正中位置，在书写过程中根据笔画的粗细、主次决定用力的大小，而这种技法，要求学书者在对帖练习时注意观察分析才能逐渐掌握。
五、不善思辩。有些很下功夫的学书者长期只知苦练，摹临某帖倒还象，随手一写还是自己学书前的老字体，不知自己的毛病所在。
而另一类学书者又是另一个极端：不爱静心练，面对字帖，心猿意马，只知狂怪，不明规矩，提笔便是龙飞凤舞的一套。以上两类人的共性就是学帖成为抄帖，抄了过后就忘记，既不善学帖之优点，又不善检查自己的缺点，学书就难有进步。
因此可采取以下方法纠正：
一、字帖放大。选中字帖后，可用复印机放大到1。5Χ1。5厘米的字。如果自己喜欢 写撇捺明显、精巧的写，就可选用弹性的钢笔。在学的过程中，摹、临、背（默写帖 字）、创（写与帖字相近的字）四结合。
另外，可将字帖后页自己没学过的内容记入脑海或请人念，然后用自己的习惯方式写出来，再和原帖字比较，就可以看到自己与字贴 之间的差距，从而检查自己的弊病所在。
二、直接临习古帖。历史上王羲之《兰亭序》、《圣教序》帖，颜真卿《争座位帖》等都是优秀的行书范本。
可以直接临习，为了解决用钢笔书写起来字小笔划细的弱点，可用软铅笔2B—5B临写，用铅笔其好处有三：一者无钢笔运用不当偏锋挂纸之病，写起来圆畅自如、易得行气；二者避免用钢笔时追求点画的精雕细刻，忽视整体效果，为快写打下基础；三者笔粗可写大字与原帖相近，既有法度又可消除拘谨、无束缚之感。
总之，学书不是机械的重复，苦练还要巧练，如有的字帖将部首、字体结构分类以便于临习，都是很好的方法，学书者只要勤练多思，就一定能提高书写水平。
。收起
