翻跟头是怎么练的?
在草堆上或者大海绵垫子上,不停的翻,刚开始会就地躺下,慢慢就会直接站立起来,接着就会找到感觉了。 像猴子一样……hoho~~~ 经验,不到半天的功夫。 不过前提是你的腰身柔韧度和体质都还不错。 我这不是空手翻。 最好有人在身边陪着。保险起见~~。
在草堆上或者大海绵垫子上,不停的翻,刚开始会就地躺下,慢慢就会直接站立起来,接着就会找到感觉了。 像猴子一样……hoho~~~ 经验,不到半天的功夫。 不过前提是你的腰身柔韧度和体质都还不错。
我这不是空手翻。 最好有人在身边陪着。保险起见~~。收起