如何注重学生身体健康与心理健康
学生是祖国的未来和民族的希望。作为教育工作者，就是要把学生培养成德、智、体、美、劳、能等各方面全面发展的人才。经过广大教育工作者的共同努力，我们也的确培养了大批人才，但在培养人才的同时，我们是否关注过“人才”们的身体健康和心理健康? ? ? 对于学生的健康问题，我们过去在认识存在极大的偏差，往往认为健康就是指身体健康，即通过身高、体重、胸围、肺活量、血压、心跳、视力、听力、嗅觉以及跑、跳，投掷等看得见、摸得着的“硬件”指标的测试结果来得出健康。 其实，这是对健康的片面理解，也就是说我们过去对健康的理解存在着误区。按世界卫生组织的标准，真正的健康不仅包身体健康，还应包括心理健康。过去，...全部
学生是祖国的未来和民族的希望。作为教育工作者，就是要把学生培养成德、智、体、美、劳、能等各方面全面发展的人才。经过广大教育工作者的共同努力，我们也的确培养了大批人才，但在培养人才的同时，我们是否关注过“人才”们的身体健康和心理健康? ? ? 对于学生的健康问题，我们过去在认识存在极大的偏差，往往认为健康就是指身体健康，即通过身高、体重、胸围、肺活量、血压、心跳、视力、听力、嗅觉以及跑、跳，投掷等看得见、摸得着的“硬件”指标的测试结果来得出健康。
其实，这是对健康的片面理解，也就是说我们过去对健康的理解存在着误区。按世界卫生组织的标准，真正的健康不仅包身体健康，还应包括心理健康。过去，我们更多地是关注学生的身体健康，学生的心理健康被忽略不计。
不少家长认为，只要孩子能吃能喝、能跑能跳就是健康的，哪里能看出有什么心理疾病？那么，我们学生的实际健康状况又是怎样的呢? ? 一、学生的身体健康令人担忧，心理健康急需关注 1．身体健康令人担忧 前不久，从电视上看到这样一条报道：日本青少年的平均身高已超过中国青少年的平均身高(在此前中国青少年的平均身高一直高于日本青少年)。
表面看也就是在说身体高度的变化吧，不该有什么大惊小怪的。但仔细想想，从身体高度的变化可以看出我国青少年的身体素质有所下降，虽不能说严重下降，但至少表明身体素质不容乐观。如果我们的“未来”和“希望”身体素质不断下降，势必会带来意想不到灾难。
毛泽东曾经说过，“身体是革命的本钱”。如果我们的“本钱”都丧失殆尽，又谈何“革命”呢?没有了身体这个本钱，我们的全面小康社会又如何建设？我们的美好未来又如何开创？我们的理想又如何实现？ 当然，仅以一项身高变化的指标是不能完全说明问题的，那么请耐着性子再看看其他指标的情况。
先从视力说起，人们常说眼睛是心灵的窗户。我们学生的这扇窗户是否明亮，请看下面图表中的数据。尽管数据比较枯燥，但只有数据才最具说服力。(限于篇幅，在此仅以我校高2002级四个班学生的视力情况变化为例) 班级视力变化 ? 一班(39人) ? 二班(39人) ? 三班(39人) ? 四班(41人) ? 入学 ? 视力正常 ? 11 ? 10 ? 12 ? 14 ? 时 ? 视力不正常 ? 28 ? 29 ? 27 ? 27 ? 一期 ? 视力正常 ? 8 ? 0 ? 10 ? 12 ? 后 ? 视力不正常 ? 3l ? 39 ? 29 ? 29 ? 从上表数据不难看出，近年来，学生的视力普遍呈下降趋势，且下降的幅度在不断增大。
本期期末考试时，我将几道需要更正的题目用斗大的字书写在黑板上，竟然有七个坐在前三排的学生举手说看不清黑板上的板书，真有点令人不可思议难以置信，我们的学生居然连斗大的字都看不清楚了。由此不难看出，学生的心灵之窗已不再象从前那样明亮了。
他们的世界开始变得模糊。长此下去，我们的很多学生将会被沉重的眼镜压得抬不起头来，明亮的世界将从他们眼中消失……再看看学生的身体素质情况。（身体素质主要包括对男女立定跳远、男子引体向上、女子仰卧起坐、男子1500米、女子800米等项目的测试。
）在此，仅以高2002级2班为例：全班现有学生38人，体育成绩80分以上的仅有5人（占13。16%），70－90分的3人（占7。8%），60－69分的22人（占57。89%），60分以下的有8人（占21。
05%）。从以上数据不难看出，学生的体育成绩不够理想。体育成绩尚且如此，身体素质又怎么能好？难怪有识之士大声疾呼：救救我们的学生吧，不能让他们成为新世纪的“东亚病夫”。虽然这一疾呼多少有点偏激，但它却给人们提出了一个勿容置疑无法回避的铁的事实：是该关注学生的身体素质了。
如果任其让学生的身体素质不断下降，势必会给中华民族带来灭顶之灾。这绝不是危言耸听，而是不争的事实和现实危机。 2．学生的心理健康急需关注 我们不时总能从电视、报子、杂志等媒体上看到某地小学生又离家出走了，某学校的某个学生又精神失常了，某高校学生因失恋又卧轨自杀了，某地几个学生又持刀抢劫路人了……这一桩桩、一件件滴血的事实，难道还不能敲响人们关注学生心理健康的警钟？难道还不足以唤醒人们关注学生心理健康的良知？ 据权威部门测试统计结果表明，当前我国学生心理素质的合格率仅为17%，其中，小学生存在不同程度心理障碍者占20－30%，中学生为40－50%，大学生为20－30%。
大多数学生的问题，既非思想政治，也非品德素质，造成学生心理偏差是由于各种因素共同作用所形成的心理承受问题。这些问题的存在，也就不难解释学生为什么会厌学、逃学、自杀甚至犯罪等。难怪我们的老师也唉叹：现在的学生真是越来越难教。
那么究竟什么是心理健康？心理健康的衡量标准是什么？心理健康是指个人生活适应上所表现的和谐状态。心理健康与否，有以下几条衡量标准：一、心胸开朗，乐于交往；二、情绪健全，情感丰富；三、性格良好，有自制力；四、意志坚强，不怕困难；五、智力正常。
依标准来看，我们在这些方面做得极差，甚至可以说在这方面“一穷二白”。心理健康教育就是教育者通过语言、文字等媒介给来访者以支持、帮助、启发和教育的过程，使其在情绪和情感能力上有所变化，从而更好地适应环境，保持心理平衡，增进其心理健康。
进行心理教育之所以难，就在于心理健康是属于意识领域的东西，我们既看不见也摸不着。学生心理是否有问题，又不能用打开学生的大脑进行检查。心理健康教育不同于身体健康教育那样直观，如果学生身体缺钙则补钙，缺锌则补锌，缺碘就补碘，缺铁则补铁……总之，身体素质差我们可以有针对性地通过补充营养品、加强身体锻练等来弥补，而学生的心理健康出了问题（即心理偏差）就不可能去药房买几粒药丸吃了就解决问题。
面对学生日益严重的心理偏差，我们又该怎样做呢?有人说，身体上的恶性肿瘤可用手术切除，而心理上的“恶性肿瘤”则不可能一切了之。 二、出现上述问题原因何在?现简要分析如下： ? ?1．“千军万马挤独木桥”的局面不可能在短期内得到彻底、有效的改观。
? ?(1)就目前情况来看，还找不到一种比通过高考更为公平、公正、公开选拔人才的方法。因此，通过高考选拔人才的方法也不可能在短期内取消。国家教育委员会考试中心马主任在谈“3 x”与减轻学生负担时说，要想通过高考改革减轻学生负担是不太现实的。
他强调，高考试卷应具有区分功能，即能通过高考在合格毕业中挑选不同层次的人进入不同的大学和专业。即使高校再扩大招生，使供求比例达到1：1(即人人都能上大学)，对学生来说仍减不了多少负，因为各高校、各专业有层次之分，故竞争的压力依然存在。
? ?(2)中华文化深受传统儒家思想的影响。“万般皆下品，惟有读书高”、“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”等思想至今仍对人们产生着深远的影响。在封建社会，一般的老百姓只有通过读书才可能有机会出人头地。
直到今天，人们仍将“只有金榜题名才能辉煌腾达”看成是一条亘古不变有定律。正是因为有了这个“定论”，所以人们才会不顾一切地拥向“独木桥”，闯过“独木桥”的便是英雄，落水者也不甘示弱，爬上岸后继续修炼，争取下次再过。
莘莘学子们整天想的、做的都在为自己过桥做准备，哪有心思和时间去顾及身体的健康，眼睛的明亮？目标只有一个，就是要挤过去，哪怕落个“残疾”或“拼上老命”也在所不惜。 ? ?(3)就业形势严峻。由于我国人口基数大，每年净增人口多，所以就业形势不容乐观。
随着国有企业和政府机构改革的不断深入，大批富余人员纷纷下岗、分流；农业生产力水平的提高，农村出现大量剩余劳动力。所有这些都使我国严峻的就业形势雪上加霜。要想在如此情况下找一份工作，没有一定的本领和文凭也是不行的，这也许是学子们拼命读书的原动力吧。
从2004年的就业形势来看，大学生的就业率仅有70－80%，也就是说有20－30%的大学生走出大学校门就面临失业。这也使我们很多家长陷入了二难境地：子女不读书肯定不能很好就业，但读了书也不一定就能顺利就业。
家长们权衡利弊后还是做出了让孩子读大学的决定，而学生也似乎别无选择。 ? ?(4)社会的发展呼唤高素质的人才。学子们为使自己具有高素质，能适应社会发展的要求，不得不“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，许多人书的确“读”出来了，但身体也“读”垮了，他们又能为社会做点什么呢? ?经过“高压”出来的人才已经成了名符其实的书呆子，成了残酷竞争的牺牲品。
? ?2．望子成龙、望女成凤是家长最大的心愿 ? ?人们过去的观念是养儿防老，随着社会的发展和人民生活水平的提高，特别是社会保障体制的逐步建立和完善，人们养儿防老的观念也发生了变化。中国人有这样一个传统：老子这一代不行就会把希望寄托于儿子，甚至孙子的身上．这一代不强总有一代会强，试图以下一代的“成龙”来弥补上一代“未成龙”所造成的心灵的创伤，并以此向世人证明，我这个家族还是行。
这种封建宗法家长制的负面影响至今仍影响着许多人。于是乎，本该由上一代自己背的思想包袱便在无形中一代代向下传，长此以往，下代人又怎堪如此重负?因此也便有了学生离家出走、学生自杀等事件的发生，这就由望子成龙变为了“逼子成龙” “逼子成凤”，并且只能成龙、成凤，不达目的誓不罢休，如果子女变成其它的似乎都不能光宗耀祖，觉得对不起列祖列宗。
? ?正因为家长们有了望子成龙、望女成凤的迫切愿望，便想方设法促其成龙、成凤。最直接的表现便是在生活上无微不至的关怀、照料，又是补锌又是补铁……吃的全是精细食品。家长的初衷是好的，愿望是好的，但他们恰恰忽视了饮食结构要讲求科学、粗细搭配等，其结果是适得其反，如青少年中肥胖者日益增多便是一例。
此外，现在的家庭以三口之家为主，绝大多数于女都是独生子女，许多于女养成了“饭来张口，衣来伸手”的坏习惯，在家中是王子、是公主。子女的任何要求都无条件地满足，哪怕自己吃的是粗茶淡饭也在所不惜。什么事都不让子女动手，生怕把他们累倒了，有的连扫帚倒了都不让子女扶起来。
这种对子女的溺爱，不利于子女独立人格的形成，由于溺爱，便不让子女参加力所能及的劳动、参加体育锻炼。果真如此，培养出的孩子的心理、身体还能健康吗?君不见，一到周末或放假，各种补习班、兴趣班、特长班便忙得不可开交。
孩子们上午音乐，下午美术，晚上还得练琴……大人都受不了，何况孩子？ ? ?家庭离异，最大的受害者便是子女。据有关统计资料表明，72．36％的离异家庭子女都有较严重的心理偏差。父母离异后，常常对孩子疏于管理，孩子的身体、身心都会受到很大的影响。
许多父母离异后又组建了各自的家庭，于是，孩子成了没人要、没人管的“累赘”，这些失去父爱、母爱的孩子，由于没有了父母的监管，便长期在处游荡，网吧成了他们的精神家园，整天沉缅于虚幻的网络世界不能自拔。
这些脱离监管和孩子，很容易被别有用心的人利用，成为他们犯罪的工具，如被迫偷窃、抢劫、吸毒、参加黑社会甚至杀人越货。 ? ?3．学校处于两难境地． ? 一所学校的立校之本在过去相当长的时间里都以升学率的高低作为惟一标准。
高考制度无论怎样改，通过高考录取合格大学生的做法也是改不掉的，至少在短期内是改不掉的。基于此，学校为了求生存，求发展，不得不围绕高考这根“指挥棒”转。高考升学率成为学校的命根。从上级教育主管部门到每个任课教师，高考指标都是层层分解，具体落实的。
指标的逐层下达，给教师和学校平添了无形的压力，因为完不成指标意味着什么谁都清楚。教师万般无奈之下只好将指标压在学生身上，为了完成指标，哪还顾得上学生健康与否，这是其一。其二是来自家长过高的殷切希望。
众多家长把宝押在自己子女身上，大有不成功便成仁的决心。“让家长放心”则成为学校的一块心病。为了不使家长失望，学校便想尽办法促使其子女“成龙”、“成凤”，于是，来自社会、家庭的双重压力只得通过学校、教师转嫁给学生，这样残酷的“压迫”，学生的身体和心理不出问题才怪。
? ?以上从社会、家庭、学校等方面剖析了造成学生身心健康出现问题的原因。这就要求我们必须对身体健康和心理健康有一个正确的认识。 身体健康和心理健康息息相关，不可分割。人是通过自己的大脑对外界环境刺激进行信息加工，并按其信息量的大小和性质做出反映的。
因此，人在一定和生活环境中产生一整套影响心理平衡和适应活动的因素，并逐步形成相对稳定的心理活动方式。当生活情境发生异常时，人的心理活动方式必然做出相应的调节来加以适应，但不是每一个人都能做到这一点。
如果不能做出相应的改变，势必会引起心理机能紊乱，诱发心理病症。如《三国演义》中诸葛亮抓住周瑜血气方刚、机智非凡，但又气量狭小、难以容人的致命弱点，巧设计谋将其气死便是一例。 面对学生存在如此严重的问题，我们又该做些什么? 值得庆幸的是，我们的党和政府已开始意识到关注学生身心健康的重要性和紧迫性，并采取了一些切实可行的措施，如教育部召开的有关减轻学生过重负担的电视电话会议就明确提出要使学生健康成长，“减负令”的出台，使学生的健康成长有了可靠的保障。
值得一提的是许多学校在提高学生身体素质的同时，也把对学生心理健康教育提到了议事日程，并探索出一些行之有效的“治疗”学生“心病”的方法。如我校通过开办“心路”文学社、心理咨询室、心路信箱等多种形式，解决学生存在的心理问题，即时帮助他们矫正心理。
再如，各高校扩大招生也在很大程度上缓解了”干军万马过独木桥”的尴尬局面，也使众多“望子成龙”、“望女成凤”的家长们的愿望得以实现；再如，就业渠道的多元化也在一定程度上减轻了“独木桥”的负荷，使学生有了更多施展自己才华的舞台，这也要求学生和家长必须转变传统的就业观念，许多用人单位都要求求职者必须有一定的工作经验，而缺乏工作经验是大学生的致命弱点，所以大学生也必须通过参加社会实践培养自己的工作经验，为实现顺利就业做好准备。
再如，各地加大了对校园周边环境的整治力度，如整治网吧、歌舞厅等娱乐场所，还校园一片宁静；再如，各种心理咨询中心的成立、咨询热线的开通等为有心理障碍的学生提供了医治“心病”的场所……。收起
