请问睡觉腿抖是怎么回事啊？睡觉时
晚上睡觉不时腿抽筋，请问是不是缺钙，该怎么办？
-----首先应考虑缺钙！因为凡美女者，都很推崇减肥，以保证苗条体态。这一减肥，就可能导致食物摄入不足，钙的摄入肯定更不足！加上美女都处在青春后期，月经量较多，更容易造成钙的流失。
------那就补钙。不管什么钙片都可以吃！按说明书的量吃就是。本人认为，盖中盖不比任何钙片包括石灰石优越！只是价格“优越”。
------钙片在体内的吸收好不好，要看维生素D缺不缺，因此还得考虑补这一因素。 可到大的药房买婴儿用的维生素D或鱼肝油剂，按婴儿剂量用就行！！！！！维生素D和钙片不一样，它用多了，会有不良作用的。
------也可以考虑多吃些胡萝...全部
晚上睡觉不时腿抽筋，请问是不是缺钙，该怎么办？
-----首先应考虑缺钙！因为凡美女者，都很推崇减肥，以保证苗条体态。这一减肥，就可能导致食物摄入不足，钙的摄入肯定更不足！加上美女都处在青春后期，月经量较多，更容易造成钙的流失。
------那就补钙。不管什么钙片都可以吃！按说明书的量吃就是。本人认为，盖中盖不比任何钙片包括石灰石优越！只是价格“优越”。
------钙片在体内的吸收好不好，要看维生素D缺不缺，因此还得考虑补这一因素。
可到大的药房买婴儿用的维生素D或鱼肝油剂，按婴儿剂量用就行！！！！！维生素D和钙片不一样，它用多了，会有不良作用的。
------也可以考虑多吃些胡萝卜，以摄入维生素A。而维生素A在经常晒太阳的情况下，可由人体合成为维生素D-----你能想到，这是一个很方便安全的措施了。
------胡萝卜多吃些无害！当然按正常蔬菜量吃就可以了。晒太阳按每天1小时就行了。现在是冬天，直射的阳光也行，并不嫌太过，呵呵。美女若怕晒，那就在非直射的阳光下每天呆2个小时吧。
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