中考了怎么办有点紧张心理，前几次
中考的题目，其实也不是很难的。一般来说，容易题、中等题、难题的比例是5：3：2，
各科的情况也差不多。只要是把基础的题目做出来了，也接近及格了。考上普通的高中还是有可能的。拿几道中考的试题把你会做的先做出来。 看看自己能做多少。会做的，以后应该不用花太多的时间，你的时间可以安排在还不会的题目所涉及到的知识点上面。先把基础的知识点列个清单，哪些是要掌握的，再把时间做个安排，有目的的进行复习，用好学校里发的复习资料，记住只抓基础的东西，难题必须要放弃了。 然后就是坚持、坚持、还是坚持了，只要从现在起，用好每一天的时间，应该还有可能考上高中的。相信自己吧。
哈哈，不要着急哈，一定要把自己的心...全部
中考的题目，其实也不是很难的。一般来说，容易题、中等题、难题的比例是5：3：2，
各科的情况也差不多。只要是把基础的题目做出来了，也接近及格了。考上普通的高中还是有可能的。拿几道中考的试题把你会做的先做出来。
看看自己能做多少。会做的，以后应该不用花太多的时间，你的时间可以安排在还不会的题目所涉及到的知识点上面。先把基础的知识点列个清单，哪些是要掌握的，再把时间做个安排，有目的的进行复习，用好学校里发的复习资料，记住只抓基础的东西，难题必须要放弃了。
然后就是坚持、坚持、还是坚持了，只要从现在起，用好每一天的时间，应该还有可能考上高中的。相信自己吧。
哈哈，不要着急哈，一定要把自己的心态好轻松，让自己好好的做事，让自己有所成就哈。
。。
我觉得这个比较好嘛。
你只要把你平常的能力放出来了，我相信你真的能学得多好的嘛。
如果不行的话，你也可以学一些其它的啊。这个很正常啊、
自我调节很重要，其实没什么的！放宽心态
下面是一些调节的方法
1 合理宣泄法，合理的运动
2 思维转换法，注意力转移法
3 自我心理暗示发：其实没有什么大不了的，中考我已经准备好了！如果题目难的话，大家一起！（一般中考都不会很难的）
4 身心放松法
5 自我充电、自我升华法（看看课外书、娱乐节目）
只有你觉得这个是平时的一场考试，很快就可以过去了！祝你考上理想的高中哦
考前心理调节方法指导
（一）临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。
在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。
1。制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
2。进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
3。每天以中考的心态做卷子。
有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。
4。
抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
5。
最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
6。参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。
7。
注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
8。调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。
6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
9。心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。
把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
10。增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。
只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。 。
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