胎教我怀孕有七个月,请有经验的姐妹们给
怀孕第7个月 生理特点:
这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展 ,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。 身长35—38厘 米,体重约1000克左右。 孕妇宫高约26厘米。
孕妇须知:
保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的
荷尔蒙。
食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。 提倡食物的多样
化。
要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背
后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手...全部
怀孕第7个月 生理特点:
这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展 ,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。
身长35—38厘 米,体重约1000克左右。 孕妇宫高约26厘米。
孕妇须知:
保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的
荷尔蒙。
食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。
提倡食物的多样
化。
要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背
后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始
做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢
地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比
吸气的时候用力,慢慢地吐。
每天做三次以上。
此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教
方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头
、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。
在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿
更有好处。
父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕
妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
本站提示:
避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
为了防止便秘,你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。
有医学根据的饮食禁忌
1。不要过量吸取维他命A。
孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。
2。要限制饮用含咖啡因的饮品。
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3。避免喝酒
如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4。避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。
孕妇不要偏食,挑食,要吃富含营养的食品,才能生一个健康而聪明的孩子。收起