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最近睡眠不好,怎么都睡不着,该怎么办呢?怎么才?最近睡眠不好,怎么都睡不着,该怎么办呢?怎么才可以睡着?。[收起]
病情分析: 你好!根据描述,很多原因会导致睡眠不好:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠的。 指导意见: 建议你保持乐观的心态,加强体育锻炼,睡前喝杯温牛奶或者蜂蜜有助于改善睡眠的质量,睡前也可以听些听音乐,还可以吃些安神的食物。
最近睡眠不好,怎么都睡不着,该怎
我睡眠不好晚上怎么也睡不着吃什么
晚上睡觉总是睡不着怎么办??上床
失眠症好多年了,晚上睡眠不好,睡
睡眠质量不好怎么办啊?我最近晚上
为什么总是半夜突然醒来睡不着最近
我最近晚上老是睡不着觉,怎么办?
我晚上总是睡不着觉怎么办?我想每
很想睡觉,睡不着,怎么办?很想睡
女性睡眠不好怎么办,最近心情不好
最近睡眠不好睡不着该怎么办?自从
睡眠不好老睡不着的话该怎么办呢?
我睡眠一直不好,最近还整完睡不着
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