宝宝快4个了该加辅食了吗?我家宝
记添加辅食的原则要领 1。 循序渐进、逐渐增加是基本原则 对婴儿来说,辅食是未曾接触过的新事物,机体会有一个识别和认同的过程,因此应循序渐进,在数量和品种稳定的基础上逐渐增加。为婴儿添加辅食应遵循的原则如下: 除了上述原则,添加辅食还要遵循从一种食物到多种食物的原则。 每种食物从开始添加时的少量逐渐增加到所需量时,使婴儿的消化、吸收功能有一个适应过程并稳定下来,一般要经历7〜10天。随后,再添加另外一种食物。在婴儿患病期间或天气炎热时,不要增添新食物或新辅食。 2。 坚持使用小勺和碗喂宝宝 由于幼婴尚未习惯吞咽非流质食物,开始进食辅食时常反射性地用舌将食物向外顶...全部
记添加辅食的原则要领 1。 循序渐进、逐渐增加是基本原则 对婴儿来说,辅食是未曾接触过的新事物,机体会有一个识别和认同的过程,因此应循序渐进,在数量和品种稳定的基础上逐渐增加。为婴儿添加辅食应遵循的原则如下: 除了上述原则,添加辅食还要遵循从一种食物到多种食物的原则。
每种食物从开始添加时的少量逐渐增加到所需量时,使婴儿的消化、吸收功能有一个适应过程并稳定下来,一般要经历7〜10天。随后,再添加另外一种食物。在婴儿患病期间或天气炎热时,不要增添新食物或新辅食。
2。 坚持使用小勺和碗喂宝宝 由于幼婴尚未习惯吞咽非流质食物,开始进食辅食时常反射性地用舌将食物向外顶出。为了培养婴儿独立进食的技能和让婴儿养成进食辅食的习惯,在一开始添加辅食时,就要坚持用小勺、杯子和碗喂宝宝并将食物送到口腔后部使婴儿自然咽下。
经过训练后,婴儿才能逐渐转向自动摄食和吞咽辅食。 3。 为宝宝多选一些富含矿物质的食物 由于胎儿期储备不足及生后未及时添加某些营养素,婴儿可能会较早出现生长迟滞、贫血及佝偻病等状况。
可供配膳时选用相应富含矿物元素的食物,如下表所示。 富含碘、钙、铁、锌的日常食物 食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。 富含钙的食物虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶 、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等。 富含碘的食物:海带、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品 富含锌的食物:牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。
辅食添加8原则 不能操之过急 添加辅食,是帮助婴儿进行食物品种转移的过程,使以乳类为主食的乳儿,逐渐过渡到以谷类为主食的幼儿。所以要循序渐进,按照月龄的大小和实际需要来添加。
吸收难易有序 要从最容易被婴儿吸收、接受的辅食开始,一种一种添加。添加一种辅食后,要观察几天,如果不适应,就暂时停止,过几天再试。如果宝宝拒绝吃,也不要勉强,等几天再吃,但不要失去信心。
让宝宝慢慢适应,不要一开始就把宝宝弄烦了。 夏季不开始 夏季宝宝食量减少,消化不良,添加辅食如果宝宝不吃,就等到天气凉爽些添加,妈妈要学会放弃。 循序渐进 辅食添加要从少到多,从稀到稠,从细到粗,从软到硬,从泥到碎,逐步适应婴儿消化、吞咽、咀嚼能力的发育。
患病不添加 添加辅食要在婴儿身体健康,心情高兴的时候进行。当宝宝患有疾病时,不要添加从来没有吃过的辅食。 出现不良反应要暂停 在添加辅食过程中,如果婴儿出现了腹泻、呕吐、厌食等情况,应该暂时停止添加,等到宝宝消化功能恢复,再重新开始,但数量和种类都要比原来减少,然后逐渐增加。
不强求宝宝 和父母饮食习惯有关,有的宝宝就是不喜欢吃某种食物,遇到此种情况,不能强求宝宝,没有非吃不可的辅食。宝宝不吃某种食品,也只是暂时的。不必在此时此刻非让宝宝吃不可。应该尊重宝宝个性,培养宝宝不偏食的良好饮食习惯。
灵活掌握 添加辅食,不要完全照搬书本,要根据具体情况,灵活掌握,及时调整辅食的数量和品种,这是添加辅食中最值得父母注意的一点。 辅食推荐:4-6个月 4-6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。
添加的量从少量开始,即从1~2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥(3~4种)后,水果汁或泥(果汁要从2:1,1:1兑水开始,然后再喝原汁,接下来是果泥),鸡蛋黄(5月龄),鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
★推荐食谱一:米汤 原料:大米 做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。 功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
★推荐食谱二:肉末茄泥 原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许 做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。
功效:利于小儿补充钙质。 ★推荐食谱三:鸡汤南瓜泥 原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块 做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。 功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
★推荐食谱四:白萝卜生梨汁 原料:小白萝卜一个,梨半个 做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
功效:白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。 ★推荐食谱五:牛奶蛋黄米汤粥 原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个 做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。
将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。 功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。 。收起