月子里期内是否可以吃炒鸡蛋呢？

坐月子的时候能不能吃花椒和LA椒

产后忌吃辛辣温燥食物 因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮， 大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿， 使婴儿内热加重。因此，产妇饮食宜清淡，尤其在产后５～７天 之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之 物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥 食物。 此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿 松动。 后滋补不宜过量 孕妇在分娩后，为了补充营养和有充足的奶水，一般都非常 重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐，水果成箱，罐头成行， 天天不离鸡，顿顿有肉汤。 其实，这样大补特补，既浪费钱财， 又有损于健康。 首先，滋补...全部

  产后忌吃辛辣温燥食物 因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮， 大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿， 使婴儿内热加重。因此，产妇饮食宜清淡，尤其在产后５～７天 之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之 物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥 食物。
  此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿 松动。 后滋补不宜过量 孕妇在分娩后，为了补充营养和有充足的奶水，一般都非常 重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐，水果成箱，罐头成行， 天天不离鸡，顿顿有肉汤。
  其实，这样大补特补，既浪费钱财， 又有损于健康。 首先，滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢 失调，引发各种疾病。据统计，肥胖者冠心病的罹患率，是正常 人的２～５倍，糖尿病的发生可高出５倍。
   其次，产妇营养太丰富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如 果婴儿胃肠能够吸收，也易造成肥胖，易患扁平足一类的疾病； 若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢 性腹泻，还会造成营养不良。
   那么，产妇的饮食怎样安排才合理呢? 一般来说，分娩后１～３天，应吃容易消化、比较清淡的饭 菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品， 以利身体恢复。 过３天后，就可以吃普通的饭莱了。
  但不要饮酒和吃辛辣食 品，如辣椒、芥末、生姜等，还应注意饮食卫生，以防患胃肠传 染病。另外，鸡蛋也不宜吃得过多，１天吃３～４个足矣，吃多 了会引起消化不良。副食安排上的原则也应是荤素搭配，稀干兼 有，少吃多餐，并根据具体情况随时调节比例。
  如有便秘时可多 吃些水果和新鲜蔬菜；如患有贫血可多吃些动物的肝脏和血。为 保证授乳的需要，晚上可加一餐米粥或点心类。总之，孕妇在产 后的饮食应注意适量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。
   产后不宜马上节食 女性生育后，体重会增加不少。因此，很多人为了恢复生育 前苗条的体型，产后便立刻节食。这样做很伤身体。 哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和 脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够。
  产妇一定要吃钙质丰富的 食物，每天最少要吸收l1760千焦（2800千卡）的热量。 女性生育后，过了哺乳期，就可以开始适量节食，每天吸收 6300千焦（1500千卡）的热量，再加上运动，就可恢复健美的身 材了。
   产妇不要久喝红糖水 按我国的民间习俗，产妇分娩后，都要喝些红糖水，只要适 量，对产妇、婴儿都是有好处的。因为产妇分娩时，精力、体力 消耗很大，失血较多，产后又要给婴儿哺乳，需要丰富的碳水化 合物和铁质。
  红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。 但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚 至长达１个月。殊不知，久喝红糖水对产妇子宫复原不利。因为 产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝 红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失 血。
  因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后７～10天为宜。 产后不宜过多吃蛋 孕妇分娩后，坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃 蛋过多也是有害的，并非愈多愈好。 分娩后数小时，最好不要吃鸡蛋。
  因为在分娩过程中，体力 消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生产 后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。应吃半流质或流质 饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定， 每天需要蛋白质100克左右。
   因此，每天吃鸡蛋３～４个就足够 了，不宜过多。 。收起