怀孕后老是失眠怎么办好？

急人！怀孕后老是失眠怎么办好？以前就有失眠的情况，怀孕后心事更多失眠就更严重了。

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2017-01-24

24 0

亲,你太紧张了,白天尽量少睡,出去走走,散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,这些都是有助睡眠的哦

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2017-01-24

23 0

不要想的太多了,平时一定要放松心情不能太紧张,晚上睡觉的时候最好是用开水烫一烫脚或者是喝上一杯牛奶了再睡。

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2017-01-24

23 0

亲你好,你这是太紧张了,孕期一定要放松心情,睡前喝杯热牛奶,听听轻音乐看看书,或者泡热水脚,都能很好的舒缓疲劳,帮助睡眠的。

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2017-01-24

24 0

失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。

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2017-01-24

24 0

亲,孕期雌性激素分泌比较多,妈妈会有烦躁的情绪,晚上的时候可以提前洗个温水澡,听听轻音乐,都可以帮助睡眠,在睡前喝杯牛奶也是不错的哦,晚上不要想太多的事情。