久***
2018-09-14 01:42:09
额,我建议你不要这样减肥。完全都没有营养的保证了,就算瘦下来,那也是不健康的。早餐要吃好点,就你说的鸡蛋饼,豆浆都是可以的。午餐的话,建议你少吃点米饭,一点一点的减少饭量,(米饭热量高的吓人),吃肉的话,不要吃太杂了。 多吃青菜,喝汤。晚饭的话,最好就不吃米饭,如果控制不了必须吃肉的话,就吃单一的肉类吧。 比如只吃猪肉,只吃兔...[展开]
额,我建议你不要这样减肥。完全都没有营养的保证了,就算瘦下来,那也是不健康的。早餐要吃好点,就你说的鸡蛋饼,豆浆都是可以的。午餐的话,建议你少吃点米饭,一点一点的减少饭量,(米饭热量高的吓人),吃肉的话,不要吃太杂了。
多吃青菜,喝汤。晚饭的话,最好就不吃米饭,如果控制不了必须吃肉的话,就吃单一的肉类吧。 比如只吃猪肉,只吃兔肉。。。etc。我有个朋友就是坚持晚饭只吃苹果,好像没几天就在街上晕了。
减肥要科学哦,要保证自己身体吸收必须的维生素和营养。最主要多运动,多出汗就好了。坚持吧~。[收起]