疏肝健脾的食物

哪个穴位可以健脾疏肝，理气活血？

期门穴隶属足厥阴肝经，为肝之募穴，是足太阴、厥阴、阴维之会穴。期，同时也有周期的意思；门，是出入的门户。中医讲，气血运行是有周期的，它从肺经的云门穴出来，历经肺经、大肠经……肝经，到期门穴为一个周期。 期门穴一个最大的作用就是消除疼痛。日常生活中，尤其是女性，心思细密，火气大，总是爱生闷气。这一类人可以每天按摩一下肝经在胸腹部这一块的经络，将手放在腋窝下面，然后从腋窝一直往下推，每次推30-50次，对于缓解两胁疼痛又很好的效果。 而且，对于肝气的游滞导致的其他病症也有很好的疗效。爱生气的人士，可以多经常按揉，对修身养性有很好的帮助。找准穴位:在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开...全部

  期门穴隶属足厥阴肝经，为肝之募穴，是足太阴、厥阴、阴维之会穴。期，同时也有周期的意思；门，是出入的门户。中医讲，气血运行是有周期的，它从肺经的云门穴出来，历经肺经、大肠经……肝经，到期门穴为一个周期。
  期门穴一个最大的作用就是消除疼痛。日常生活中，尤其是女性，心思细密，火气大，总是爱生闷气。这一类人可以每天按摩一下肝经在胸腹部这一块的经络，将手放在腋窝下面，然后从腋窝一直往下推，每次推30-50次，对于缓解两胁疼痛又很好的效果。
  而且，对于肝气的游滞导致的其他病症也有很好的疗效。爱生气的人士，可以多经常按揉，对修身养性有很好的帮助。找准穴位:在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。取法：仰卧位，先定第4肋间隙的乳中穴，并于其下二肋（第6肋间）处取穴。
  对于女性患者则应以锁骨中线的第6肋间隙处定取。保健功效:(1)消化系统疾病：胃肠神经官能症、肠炎、胃炎、胆囊炎、肝炎、肝肿大。(2)其他：心绞痛、胸胁胀满、癃闭遗尿、肋间神经痛、腹膜炎、胸膜炎、心肌炎、肾炎、高血压。
  配伍:(1)配大敦穴，治痛气。(2)配肝俞穴、公孙穴、中脘穴、太冲穴、内关穴，治肝胆疾患、胆囊炎、胆结石及肝气郁结之胁痛、食少、乳少、胃痛、呕吐、呃逆、食不化、泄泻等。注意事项:(1)每日2-3次，每天施治时间3-5分钟即可。
  
  (2)手法宜轻柔，千万不可过度用力，对儿童尤应注意。(3)刺法：斜刺0。5-0。8寸，局部酸胀，可向腹后壁放散；沿肋间方向平刺0。5-1。0寸；针刺时应控制好方向、角度和深度，以防刺伤肝肺。(4)灸法：艾炷灸5-9壮，艾条灸10-20分钟。收起