有什么方法阿我要长高？

    睡眠增高法

是一种实用，健康,使用最方便的，最新的身材长高方法。

身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。

现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。
  

书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》，

告诉你如何长高。  

睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间，

特别为青少年制定的长高方案，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。
  

睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。

睡眠长高方法结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的生长激素的分泌，达到轻松长高目的。  

身体长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态。
  

如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。

现在，往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。  

对于身体长高而言，时间就是身高，身体生长有其明显的规律，

浪费时间，等于放弃长高，

因为长高的规律与时间一样，一旦错过，就难以弥补。
  

长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是在于长高的幅度，

长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，成年的身高就会有保障。  

新浪网博客《健康增高》，是《健康睡眠快乐成长》读者交流的平台。
  

要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。

千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！6。[收起]

    1、遗传因素椐统计，男女身高分别有79%和92%属于遗传因素的作用。2、激素分泌身高取决与人体生长激素的分泌，特别使4个重要腺---甲状腺、脑垂腺，胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生长激素明显不足；性腺发育不全的女性，身高大约都在1。
  4米以下；患甲状腺疾病也会影响身高。  想要帮助人脑的脑垂体分泌助生长素，一般情况而言，通过英国燠沲就能促使脑垂体分泌而达到长高的目的。3、健康状况孩子在5岁以前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。
  进入青春期又加快到每年10厘米，其后增加基本停止。在这个阶段，许多疾病如贫血、慢性感染，消化不良等都会抑制生长，内分泌失调也会影响生长。  4、体育锻炼体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。
  椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米5、种族的差别有个别种族的原因，有身高上的差别。6、营养水平7、氨基酸在体内的水平氨基酸是人体最基本的组成部分，没有氨基酸就没有生命。
  复合氨基酸可以促进生长发育。  8、微量元素，研究发现，身体缺钙的骨骼则会停止生长，而且还会得软骨病；缺锌的孩子，不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童。[收起]