得了网球肘怎么办,网球肘有什么好的办法吗?
网球肘,医学名称为肱骨外上髁炎。属中医伤筋、肘痛范畴,主要症状为酸胀不适、肘痛压痛、不能持重,症状严重者,肘如插刀。
痛如锥刺,即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小动作都会牵引痛处;持重不得,握锹、提壶、拧毛巾等动作均无法完成,且症状昼轻夜重,患者常因疼痛不能入睡。
比较简单的鉴别方法就是你两只手拧毛巾,如果比较疼的话就可能是网球肘,西医认为网球肘是部分纤维过度拉伸,形成轻微撕裂。中医认为网球肘是筋
骨失于濡养,气血虚弱造成的!可以口服西药进行治疗,但是效果不明显并且不能彻底治愈,打封闭效果比较好,但是易复发造成二次痛苦,建议您使用中医治疗,像《赵氏养生膏药》等就是比较好的中医...全部
网球肘,医学名称为肱骨外上髁炎。属中医伤筋、肘痛范畴,主要症状为酸胀不适、肘痛压痛、不能持重,症状严重者,肘如插刀。
痛如锥刺,即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小动作都会牵引痛处;持重不得,握锹、提壶、拧毛巾等动作均无法完成,且症状昼轻夜重,患者常因疼痛不能入睡。
比较简单的鉴别方法就是你两只手拧毛巾,如果比较疼的话就可能是网球肘,西医认为网球肘是部分纤维过度拉伸,形成轻微撕裂。中医认为网球肘是筋
骨失于濡养,气血虚弱造成的!可以口服西药进行治疗,但是效果不明显并且不能彻底治愈,打封闭效果比较好,但是易复发造成二次痛苦,建议您使用中医治疗,像《赵氏养生膏药》等就是比较好的中医治疗方法,膏药直接外敷于患处,可以舒筋活血,滋养筋骨,促进组织恢复,从而达到治愈的目的!
穴位按摩:
1、点揉曲池穴、合谷穴用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴,以感到酸胀为佳,然后按顺时针方向点揉两穴,每穴各约1分钟。
主要作用是可以缓解局部及全身疼痛外,还有强身健体的作用。
2。、点揉肱骨外上髁用健侧手的拇指指端按住患侧肱骨外上髁最痛处(网球肘最疼痛的部位一般就是肱骨外上髁处),以痛能忍受为佳,然后顺时针方向按揉约3分钟。
、被动运动患肢患肢完全放松,用健侧手握住患侧腕部,然后带动患侧手做左右旋转和前后屈伸动作。注意力度要缓和均匀,不宜过强、过快,幅度可大一些。各操做3分钟。被动运动是在完全放松情况下进行,因此有利于炎症的痊愈。
可用以下方法预防网球肘:
让掌心面对身体提取物体。
试图增加手的负重锻炼。让肘部竖起然后手掌.向下反复弯屈手腕,如觉得疼痛停止活动。
当开始一可能有压力的活动时,伸展相关肌肉;抓紧你手指的顶端,慢慢地但用力向后拉手指接近身体,让上肢完全伸直和保持手掌朝外。
收起