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怎样加强肌肉的耐力和怎么加强灵活性和力量

我是一个高尔夫职业球员,我该怎样加强肌肉的耐力和怎么加强灵活性和力量

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2019-04-17

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一般来讲,如果是力量型的人,韧带的柔性就要差一些。相反也成立。先看自己是那一类型的人,如是力量型的人就作重练习柔性,反之同理。下面是几种练习方式:长跑练耐力,杠铃练习力量,瑜珈(女)、武术(男)练柔性。每天坚持两小时以上。

2019-04-17

26 0
一般来讲,加强肌肉的耐力和灵活性和力量性。那你就练拳击吧。

2019-04-17

29 0
这么专业的问题我看你还是找个高尔夫体能教练吧!

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