孩子骨骼生长有什么需要注意吗？
坏习惯：很多宝宝在睡着后也会用嘴找妈妈的乳头喝奶，这样做是不对的。如果宝宝与妈妈一起睡，孩子会自然的向妈妈那边睡过去，时间长 很有可能造成斜颈。
专家解读：如果宝宝一直保持同一个睡姿，很有可能会造成孩子头、面部向一边倾斜，时间一长，宝宝容易患上习惯性或者是姿势性的斜颈。 这种疾病主要是因为不良的睡姿或者是母亲抱着哺乳的姿势习惯形成。只要妈妈在喂奶宝宝的时候左右交替或者是平卧姿势，就可以缓解或者 是避免。宝宝出生两周以后，家长如果发现宝宝头部或者是面部总向一边倾斜，那么就需要警惕宝宝颈部一边是不是有肿块，如果有就需要及 时去医院就诊。
坏习惯：宝宝开始学走路，有的家长认为学步车对宝宝...全部
坏习惯：很多宝宝在睡着后也会用嘴找妈妈的乳头喝奶，这样做是不对的。如果宝宝与妈妈一起睡，孩子会自然的向妈妈那边睡过去，时间长 很有可能造成斜颈。
专家解读：如果宝宝一直保持同一个睡姿，很有可能会造成孩子头、面部向一边倾斜，时间一长，宝宝容易患上习惯性或者是姿势性的斜颈。
这种疾病主要是因为不良的睡姿或者是母亲抱着哺乳的姿势习惯形成。只要妈妈在喂奶宝宝的时候左右交替或者是平卧姿势，就可以缓解或者 是避免。宝宝出生两周以后，家长如果发现宝宝头部或者是面部总向一边倾斜，那么就需要警惕宝宝颈部一边是不是有肿块，如果有就需要及 时去医院就诊。
坏习惯：宝宝开始学走路，有的家长认为学步车对宝宝身体发育有影响，也不安全。家长会弯着腰牵宝宝走路。这样牵着宝宝的手或者是太用 力，也会有一定的问题出现，有可能造成桡骨小头半脱位。
专家解读：宝宝的骨骼硬度没有我们想象的那么坚硬与硬朗。
一般宝宝1岁多就要学习走路，家长会牵着宝宝走路，因为力道把握不准或者是拉 着宝宝的手向上提，时间长了，宝宝重心则出现偏移情况，这对宝宝骨骼发育是很不利的。还有，宝宝肘部桡骨小头环状韧带比较薄弱，这样 容易造成宝宝桡骨小头半脱位。
宝宝如果突然跌到，那么就有可能造成手臂脱臼。为了避免这种情况，家长可以左右手交替牵引孩子。
坏习惯：人家宝宝会自己走路，我们也加紧练习。很多父母把宝宝能自己走路看成是好的开始，让宝宝没有准备好的情况下就让宝宝早点锻炼 站立和行走，这样有可能会造成宝宝O型腿或者是X型腿。
专家解读：宝宝在发育期间骨骼并没有完全钙化，如果这时候让其学走路肯定会有站不稳的情况，很容易向外或者是向内用力，导致腿部软骨 发育不平稳，时间长了，对腿部骨骼发育也造成影响，宝宝膝盖容易出现向内或者是向外发展，就是我们常说的O型腿和X型腿。
家长一定要放 松心态，孩子想走的时候挡都挡不住。
宝宝在坐下时背部可能会有一个凸起的鼓包，很多家长因为害怕宝宝脊椎有问题所以带着宝宝去医院就诊，其实这种情况是正常的，这叫做椎 骨突刺，比较瘦小的孩子才能看到。
如果宝宝还没有满一周岁就学走路，因为背部肌肉不发达所以就容易出现驼背、弯腰的情况，这些都是骨骼发育正常现象。等到孩子逐渐长大 脊椎发育不断完善，上面的这种情况就会消失。
目前青少年最缺的影响骨骼发育的营养素有以下几种：
身体缺锌后造成体内新陈代谢受阻，细胞分裂停止，生长发育期的青少年如果缺锌会导致发育不良，严重缺乏还会导致侏儒症。
专家建议每天 补充10毫克。
为了让孩子在生长发育期得到足够的营养，平时饮食要注意多吃一些含优质蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品，如肉类、鱼虾、牛奶、 鸡蛋、大豆等。
人体98%的钙存在于骨骼、牙齿之中，钙是组成人体骨骼的主要原料。
儿童、青少年缺钙会导致佝偻病、鸡胸和X形腿、O形腿，长不高。目前， 我国儿童、青少年钙的摄人量不到推荐供给量的一半，严重不足，因此每天补充4阗毫克。
维生素D促进钙的吸收，单纯朴钙没有维生素D，人体无法吸收钙，每天宜补充5微克维生素D以促进钙的吸收。
维生素A能够促进骨骼生长、牙齿坚固。如缺乏，则导致牙齿珐琅质发暗，个子长不高。我国青少年维生素A摄人量仅达供给量的一半，普遍缺 乏，影响了视力和骨骼的发育。专家建议每天补充400微克。
青少年期的年龄范围为11-18岁。
这个时期正牌人类生长发育的第二高峰期（第一高峰期为婴儿期），尤其在11-15岁阶段生长更快，每年体重 可增加4-5公斤，身高增加6-8厘米。一般身高每增加1厘米，体内平均钙量要增加20克。因此，为了满足生长发育的需要，青少年对钙的需求比 成人更多。
其次，人体的骨密度一般在30岁达到最高峰（称为骨峰值），以后随着年龄增大，骨内矿物质（主要是钙）会逐渐丢失，骨密度慢慢下降 ，最后可能出现骨质疏松。显然，骨峰值越高，老年时患骨质疏松症的危险性就越小，而骨峰值的高低主要取决于青少年时期摄入钙量是否丰 富。
可见，青少年的钙质补充是极为重要的，具有“历史”意义的。我国营养学会制订的“推荐的每日膳食中营养素供给量”中钙质的补充主要应 从膳食中得到，钙的食物来源以乳和乳制品为最好，乳制品不仅含钙量高（100毫升牛奶约含钙120毫克），而且容易被人体吸收利用。
同时，乳制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素，可供生长发育所需。因此建议青少年每天应喝1瓶牛奶更理想。此外，绿叶蔬菜、大豆和 豆制品、芝麻酱、小鱼、小虾、海带、紫菜中都含有丰富的钙尤其是虾皮含钙量最高，100克虾皮中含钙2000毫克，青少年应多选用这些食物以 补充钙。
有些食物则不宜多吃，如菠菜、笋、莴苣、茭白等因含草酸较多，易和钙结合形成不溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。
维生素d可以促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙的水平。补钙的同时适当补充含维生素d丰富的食物，可起到事半功倍的效果。
维生素d也可 由皮肤自行合成，但皮肤形成维生素d的量与阳光的强度、皮肤暴露的面积和照射的时间成正比。因此青少年应多作户外活动，尤其在夏秋季， 衣服穿得少，皮肤暴露面积大，可使体内蓄积较多的维生素d，有利于钙质吸收。
青少年还需要有一定的运动负荷，运动可以刺激青少年骨骼生长，促进骨质形成，提高骨密度。
由于我国的饮食习惯和食物的供应问题，通过膳食途径大幅度提高钙摄入量，还有一定困难，一个简便易行的方法就是补充钙剂。
由于各 种钙剂的吸收率主要决定于人体钙的营养状况，钙的营养状况越差即体内越需要钙时，摄入钙的吸收和利用率就越高，且各种钙剂的吸收率也 相差不多。
因此，在选择钙剂时主要选择含钙量高，副作用小，对胃肠道无刺激作用，价格合理，可长期服用的钙剂为好。
目前市面上钙剂种类很多 ，传统钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、氯化钙等，以碳酸钙的钙含量最高，达40%。另外还有以天然生物原料如骨粉、牡蛎壳粉等生产的 钙剂，但这些原料常受铅、汞、铝等污染，长期服用对身体不利。
所以从元素钙的含量和价格来评价，碳酸钙是较理想的。常用的钙剂有钙之 缘片，加了维生素d，更有利于钙的吸收，是一种较好的钙剂。收起
