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怎样忘记自己的痛苦.

怎样忘记自己的痛苦.

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2019-03-12

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从第三者的角度,尽量把你的痛苦的起因、过程(各方面的人的表现)、结果、后续的影响,尤其是作为当事人你当时的心情、你的反应、你的行为,详细地写下来。 然后封存起来,放在一个轻易看不到地地方,并且告诉自己,这件事现在已经结束、已经过去,我要离开它,我要重新开始,我会快乐起来的,明天就不一样了........

2019-03-12

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多一些宽容,少一些狰恨,如果是深仇大恨,那你就要经过大是大非,大生大死,才能放开心结,必须经过自悟。要记住你不是圣人的话,有这样那样的痛苦很正常,不会放开就不会幸福。只有自己才能保护自己。

2019-03-12

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  其实有很多种办法 1。把所有一切痛苦的事写在纸上,然后把它“消灭”(纸是发泄的最好‘朋友’,它绝不会嫌弃你) 2。改变自己的心态,变换心情就是变换生命(你怎么看待这个世界,这个世界就会给你怎样的环境)想多一些开心的事,试着对着太阳对自己说“我很好,我一直都很好,请你放心。
  。”(当然,那并不是勉强)为自己或是别人一丝开心的事而开心,不为一片落叶而伤感。 过去并不重要,重要的是现在与未来 学会微笑。

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