R***
2018-05-21 04:40:22
从小到大我都一直很瘦，要说秘决，无非是从生活细节入手。比如说：1。每顿饭只吃到七成饱,我基本上每顿饭都会留一口,要知道吃的少是保持身材的基础;2。不沾油腻食物,像肥肉之类的高脂肪食物最好不要吃;3。 要多注意运动;4。健康保健也很重要,你可以尝试每天吃3至6个红枣,这是中医里的养生方法,重要的是坚持,每天的量也要适量,切不可急于...[展开]
从小到大我都一直很瘦，要说秘决，无非是从生活细节入手。比如说：1。每顿饭只吃到七成饱,我基本上每顿饭都会留一口,要知道吃的少是保持身材的基础;2。不沾油腻食物,像肥肉之类的高脂肪食物最好不要吃;3。
要多注意运动;4。健康保健也很重要,你可以尝试每天吃3至6个红枣,这是中医里的养生方法,重要的是坚持,每天的量也要适量,切不可急于求成;5。多吃健康的蔬菜水果;6。心中要保持一个信念,相信自己能拥有完美身材,并坚持到底。[收起]
