我平时睡觉老是感觉眼睛睁不开,使劲在挣扎着想睁开。是怎么回事。
可能是我们俗称的“鬼压床”,实际上是睡眠瘫痪,很多人都有过这样的经历的,如果只是偶尔这样,称不上是患病,不要担心、造成的原因:
1、睡姿不对。
2、睡前用脑过度。
3、睡前情绪波动大等。
预防方法:
1、有良好的生活习惯,作息规律。
2、适当运动。
3、有一个舒适的睡眠环境。
可能是我们俗称的“鬼压床”,实际上是睡眠瘫痪,很多人都有过这样的经历的,如果只是偶尔这样,称不上是患病,不要担心、造成的原因:
1、睡姿不对。
2、睡前用脑过度。
3、睡前情绪波动大等。
预防方法:
1、有良好的生活习惯,作息规律。
2、适当运动。
3、有一个舒适的睡眠环境。收起