听别人说和黄豆做成菜比较好吃,可不知怎样做才好吃。
豆豉豆干小鱼
作法 :爆香豆豉,加入小鱼干及切片的豆干拌炒。
功效 :可治疗发热、汗多、食欲不振。豆豉是黄豆经蒸发酵后制成,性味苦、寒,有清热、解毒的功效。
小鱼干煮豆腐
小鱼干和豆腐都是高钙食物,很适合怀孕或授乳期妈妈吃,另外小鱼干味道鲜美,和豆腐一起煮,味道鲜美,是好下饭的小菜。
材料:小鱼干 两大匙,嫩豆腐 一块,柴鱼 一大匙,酱油 一大匙,盐 少许,糖 少许,姜丝 一大匙,水半杯
作法:
小鱼干洗净,豆腐切成六块,将其它所有材料全部加入有盖的小锅,以小火炖煮至水收干一半即可葱丝少许,盛入盘中,放进葱丝滴几滴香油,味道更好!
小鱼苦瓜...全部
豆豉豆干小鱼
作法 :爆香豆豉,加入小鱼干及切片的豆干拌炒。
功效 :可治疗发热、汗多、食欲不振。豆豉是黄豆经蒸发酵后制成,性味苦、寒,有清热、解毒的功效。
小鱼干煮豆腐
小鱼干和豆腐都是高钙食物,很适合怀孕或授乳期妈妈吃,另外小鱼干味道鲜美,和豆腐一起煮,味道鲜美,是好下饭的小菜。
材料:小鱼干 两大匙,嫩豆腐 一块,柴鱼 一大匙,酱油 一大匙,盐 少许,糖 少许,姜丝 一大匙,水半杯
作法:
小鱼干洗净,豆腐切成六块,将其它所有材料全部加入有盖的小锅,以小火炖煮至水收干一半即可葱丝少许,盛入盘中,放进葱丝滴几滴香油,味道更好!
小鱼苦瓜
【材料】 苦瓜1条、小鱼干75克、红椒1支(不吃辣者可不放)
调味料 :盐1/2茶匙、酱油、糖各1茶匙、酒1茶匙
【作法】
1。
苦瓜洗净对切去子,切片用开水氽烫。红椒切圆片。
2。小鱼干洗净,加1大匙酒浸泡。
3。锅中热油3大匙,放入小鱼干煸炒,再加入苦瓜、红椒及调味料、水,将苦瓜焖软即可盛出。
【老师说】
1。
选购色泽较白且粗大的苦瓜较不苦。
2。如果希望苦瓜的口感脆些,最好用铁汤匙将瓜瓤刮掉再切片炒。
芥藍炒小魚干
材料:芥藍菜莖、小魚干、姜、蒜、小尖椒
調料: 油、雞精、鹽
[做法]
1。
想到芥藍菜的莖難炒熟,小魚(指我)就把 它切成小丁丁,炒什麼呢?正好前天買了一盒小魚干,就炒它吧;
2。 ?中下油??幔沤⑺饨z和小尖椒絲,炒香,再放芥藍丁丁,放鹽炒一炒,好快就熟了,盛起;
3。
?中再次倒油??幔严春玫男◆~干炸一炸,若小魚干本身有鹽味不要再加鹽了(切?!);
4。 再與炒好的芥藍一起炒一炒就可以啦,喝稀?吃這菜,不錯!
咸菜肉片汤
材料:五花肉、咸菜各 150公克小鱼干75公克
调味料: A料: 鲜鸡粉 、盐各1小匙
[烹饪过程]
1。
五花肉洗净 、切片;咸菜泡水30分钟,以清水冲洗,切小段;小鱼干洗净备用。
2。 锅中倒入半锅水煮开,放入所有材料略煮,加入A料煮均,改小火续煮10分钟,即可盛出。
[备注]咸菜是著名的客家腌菜。
由于口味极咸且略带霉味,烹调前一先泡水清除咸霉味。
小鱼花生
小鱼干,先泡,去咸味儿。然后捞出控干。
花生,用油炸过,剥去花生红皮。
油锅烧热,下一部分小鱼干(不要太多),半煎半炸至熟,同样的方法做完剩余的。
锅里留低油,炸干辣椒几个(视辣度而定),爆姜葱蒜末(丝也成)放炸好的小鱼干,加盐(如果不咸的话),酱油,料酒,糖(多),焖到汁被小鱼吸干,加花生,味精出锅。
锅烧豆腐
主料: 材料:豆腐1块、蒜头4瓣切片 小鱼干15克、豆豉1茶匙 葱2棵切段、嫩姜1块切片
调味料:白兰地1杯、色拉油2大匙 高汤2杯、酱油2大匙 三色胡椒粒各1/2小匙 盐、蒜苗丝、香菜、香油适量
特色: 色泽红亮,口感鲜咸,营养丰富。
制作方法: 先将豆腐放入冰箱内冷冻2小时左右,取出清洗后沥干水分备用。
锅中热油,加入小鱼干炒至金黄后,以豆豉、蒜片、葱段、姜片爆香;再加入高汤以小火熬煮15分钟后,滤去锅内炒香材料。
锅内汤汁加入胡椒粒、白兰地、酱油、冻豆腐、盐,再以中小火煨烧至约剩4成汤汁即可。起锅后撒些蒜苗丝、香菜、香油提香衬色。
菊花墨魚便?
[原料/调料]
花枝取?a圈 4公分1段
小魚干 1大匙
生菜 1/3杯
?子、黶果、青豆、紅蘿蕁丁(合?) 2大匙
白? 1碗
(1)鹽 1/2小匙
白胡椒粉 1/3小匙
糖 1/3小匙
香油 1/2小匙
(2)辣椒 1/2小匙
蒜泥 1/2小匙
醬油 1/2小匙
糖 1/2小匙
香油 少詓
(3)?油 1/2大匙
香油 1/2小匙
(4)鹽 1/2小匙
香油 1/3小匙
糖 1/2小匙
白胡椒粉 1/3小匙
[制作流程]
(1)先?⒒ㄖο?q,用刀在距口約1。
5公分?縱切(一?即可),每道切痕距離約0。5公分(依序切一圈),再用?崴c至熟後,?尸f菊花的造型,即可?破穑谜{味料(1)在花枝上?t抹均?蛉胛都纯伞?
(2)?⑿◆~干洗?q,?⑺?r乾,起油?,爆香小魚干,再加入調味料(2)中的蒜泥、辣椒一起爆香,最後加入調味料(2)剩下的佐料,一起拌?蚣纯善疱?。
(3)生菜洗?q,加調味料(3)快速翻炒至熟,起?放入便?中即可。
(4)?⑸?子、黶果、青豆、紅蘿蕁丁用水煮熟,?r掉水份後,加調味料(4)翻炒均?颍纯墒⑷氡惝?中。
(5)依序裝好白?,上面放花枝菊,花枝菊中間放小魚干,另一格放??痈辈思纯伞?
丁香炒鱼干
材料: 小鱼干200克,豆干六块(切丝)。
调料: 酱油一大匙、一小匙,淀粉一中匙,芝麻油、胡椒粉、白糖、葱末、红辣椒末各一小匙,精盐半小匙,色拉油两大匙,水一大匙,豆豉少许。
做法: ①将豆干、小鱼干、豆豉用一大匙酱油及淀粉、芝麻油、胡椒粉腌10分钟。
②将色拉油高火2分钟后放入白糖、酱油各一小匙,以及精盐、葱末、红辣椒末和豆干丝,高火1分钟。
③放入腌好的小鱼干、豆豉、水一大匙,高火2分钟即可。
干烧小鱼干
材料…供4人食用
小沙丁鱼干…50克
碎杏仁…1大匙
松子仁…2大匙
白芝麻…适量
糖浆
┌蜂蜜…3大匙
│砂糖…2大匙
└酱油…3。
5大匙
料酒…1小匙
将小沙丁鱼干倒入平底锅,文火翻炒,直到沙丁鱼干变脆,可一折两半。
将碎杏仁、松子仁放入烤炉,低温烘烤,直至果仁香脆。将糖浆倒入平底锅,稍稍煮开后,倒入1、2及白芝麻,全体挂浆收汁后,倒入容器摊开。
。收起