女人之美才能形神兼备吗？
春天是肝气最活跃的季节，此时养好肝气，也就操控了身体重新出发的时机。养肝重 在睡眠，现在很多人有熬夜习惯，这种习惯容易使肝火上升，是最伤肝的。中医认为“人 卧血归于肝”。西医也证实，睡眠时进人肝脏的血流量是站立时候的7倍。 春天是天地之 气萌发的季节，睡觉应该晚睡早起，一般晚上23点入睡，早上7点起床，这样才有利于调 养月干气。
在补血养肝方面，枸杞是不错的选择，古诗中有“晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞有 中药“红宝石”之称，具有补肾益精，养肝明目，润肺止咳的功效。 将枸杞放在粥里面人 体容易消化吸收，更适合发挥养肝的作用呢。
春天是属于肝的季节，肝气容易亢奋，食物五味中酸味可以助肝气...全部
春天是肝气最活跃的季节，此时养好肝气，也就操控了身体重新出发的时机。养肝重 在睡眠，现在很多人有熬夜习惯，这种习惯容易使肝火上升，是最伤肝的。中医认为“人 卧血归于肝”。西医也证实，睡眠时进人肝脏的血流量是站立时候的7倍。
春天是天地之 气萌发的季节，睡觉应该晚睡早起，一般晚上23点入睡，早上7点起床，这样才有利于调 养月干气。
在补血养肝方面，枸杞是不错的选择，古诗中有“晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞有 中药“红宝石”之称，具有补肾益精，养肝明目，润肺止咳的功效。
将枸杞放在粥里面人 体容易消化吸收，更适合发挥养肝的作用呢。
春天是属于肝的季节，肝气容易亢奋，食物五味中酸味可以助肝气，多吃会造成肝气 过旺，身体不适，而且会损伤脾胃，使吃下的食物不容易消化，所以这个时候要少吃酸味 的话梅。
应该多吃甘味的红枣，甘味是健脾的，脾脏旺盛了可以助肝，这样养出来的肝气 才强壮。平时也可将红枣、枸杞子、当归放入锅中，用适量清水煎煮10分钟当茶饮。经常 饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。
《黄帝内经•素问•五脏生成篇》记载：“肝主血海。”即肝藏血，具有贮藏血液、 调节血量和防止出血的功能。正常情况下人的大部分血液是运行不息的，但还有一定量的 血液由肝来贮藏。肝脏根据机体组织器官活动量的变化来调节循环的血量，保证生理活动 的需要。
正常情况下，人体各部分的血量是相对稳定的，但是随着机体活动量的增减，如 体育运动、情绪的起伏、外界气候的变化等，人体各部分的血量会随之改变。当人剧烈运动、 情绪激动的时候，人体各组织器官对血液的需求量就会增加，肝就会将贮藏的血液向组织 器官输送，以供应人体所需。
当肝气血充沛，肝气升发柔和、通畅，则全身气血畅通、面色红润光泽、眼睛水灵、 指甲柔韧明亮。如果肝气血亏虚，藏血不足，则肝气升发不足，就会使血液瘀滞于面部， 面色发青。 且由于面部皮肤缺少气血的滋养，面色暗淡无光，出现黄褐斑，额头发际处易 生痘痘，眼睛发黄且干涩，指甲枯软，没有色泽。收起
