女人之美才能形神兼备吗?
春天是肝气最活跃的季节,此时养好肝气,也就操控了身体重新出发的时机。养肝重 在睡眠,现在很多人有熬夜习惯,这种习惯容易使肝火上升,是最伤肝的。中医认为“人 卧血归于肝”。西医也证实,睡眠时进人肝脏的血流量是站立时候的7倍。 春天是天地之 气萌发的季节,睡觉应该晚睡早起,一般晚上23点入睡,早上7点起床,这样才有利于调 养月干气。
在补血养肝方面,枸杞是不错的选择,古诗中有“晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞有 中药“红宝石”之称,具有补肾益精,养肝明目,润肺止咳的功效。 将枸杞放在粥里面人 体容易消化吸收,更适合发挥养肝的作用呢。
春天是属于肝的季节,肝气容易亢奋,食物五味中酸味可以助肝气...全部
春天是肝气最活跃的季节,此时养好肝气,也就操控了身体重新出发的时机。养肝重 在睡眠,现在很多人有熬夜习惯,这种习惯容易使肝火上升,是最伤肝的。中医认为“人 卧血归于肝”。西医也证实,睡眠时进人肝脏的血流量是站立时候的7倍。
春天是天地之 气萌发的季节,睡觉应该晚睡早起,一般晚上23点入睡,早上7点起床,这样才有利于调 养月干气。
在补血养肝方面,枸杞是不错的选择,古诗中有“晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞有 中药“红宝石”之称,具有补肾益精,养肝明目,润肺止咳的功效。
将枸杞放在粥里面人 体容易消化吸收,更适合发挥养肝的作用呢。
春天是属于肝的季节,肝气容易亢奋,食物五味中酸味可以助肝气,多吃会造成肝气 过旺,身体不适,而且会损伤脾胃,使吃下的食物不容易消化,所以这个时候要少吃酸味 的话梅。
应该多吃甘味的红枣,甘味是健脾的,脾脏旺盛了可以助肝,这样养出来的肝气 才强壮。平时也可将红枣、枸杞子、当归放入锅中,用适量清水煎煮10分钟当茶饮。经常 饮用能补血调经,美容养颜,增强免疫力。
《黄帝内经•素问•五脏生成篇》记载:“肝主血海。”即肝藏血,具有贮藏血液、 调节血量和防止出血的功能。正常情况下人的大部分血液是运行不息的,但还有一定量的 血液由肝来贮藏。肝脏根据机体组织器官活动量的变化来调节循环的血量,保证生理活动 的需要。
正常情况下,人体各部分的血量是相对稳定的,但是随着机体活动量的增减,如 体育运动、情绪的起伏、外界气候的变化等,人体各部分的血量会随之改变。当人剧烈运动、 情绪激动的时候,人体各组织器官对血液的需求量就会增加,肝就会将贮藏的血液向组织 器官输送,以供应人体所需。
当肝气血充沛,肝气升发柔和、通畅,则全身气血畅通、面色红润光泽、眼睛水灵、 指甲柔韧明亮。如果肝气血亏虚,藏血不足,则肝气升发不足,就会使血液瘀滞于面部, 面色发青。 且由于面部皮肤缺少气血的滋养,面色暗淡无光,出现黄褐斑,额头发际处易 生痘痘,眼睛发黄且干涩,指甲枯软,没有色泽。收起