妈妈上火影响奶水吗？如何给妈妈降火

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2019-06-25

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宝妈妈要注意去火，多喝水，多吃去火食物。其中苦味食物最去火，苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛火、消除疲劳的作用。适合妈妈的苦味食物有苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。
其次宝妈多吃新鲜水果和鲜嫩蔬菜也可祛火，如甘蓝、花椰菜、西瓜、苹果、葡萄等，富含钙、镁、硅等矿物质，有宁神、降火的功效。最后宝妈上火一定要少吃辛辣刺激、油炸、油腻的食物，以免加重上火的症状。

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