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怎么才可以减肥?

怎么才可以减肥。怎么才可以减肥。[展开]
2017-05-31 15:51:06 举报
其他答案
2017-05-31 15:48:20
举报28 评论
您好,想要,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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