如何让孩子大脑处于最佳状态？
只有当大脑处于最佳状态时，人才可以积极思维、创造性地进行各种活 动。大脑，就像一个“沉睡的巨人”。我们要如何帮助孩子唤醒这个“巨人”， 让孩子的大脑处于最佳状态呢？保证孩子按时进餐大脑所需的能量是葡萄糖，想要维持脑旺盛的活力，就必须有足够的葡 萄糖供给。 再加上人脑只可储存很少量的葡萄糖，只能够维持数分钟之久。 因此，必须依靠人体的血液循环，源源不断地运输葡萄糖，而葡萄糖主要从 食物中摄取。所以，必须保证孩子按时进餐，才能确保血糖水平处于稳定状 态0保证孩子脑供氧充足一般情况下，人脑的耗氧量约占20%，但由于孩子正处于生长发育阶 段，耗氧量则可高达50%。 大脑一旦缺氧，人就会觉得头昏...全部
只有当大脑处于最佳状态时，人才可以积极思维、创造性地进行各种活 动。大脑，就像一个“沉睡的巨人”。我们要如何帮助孩子唤醒这个“巨人”， 让孩子的大脑处于最佳状态呢？保证孩子按时进餐大脑所需的能量是葡萄糖，想要维持脑旺盛的活力，就必须有足够的葡 萄糖供给。
再加上人脑只可储存很少量的葡萄糖，只能够维持数分钟之久。 因此，必须依靠人体的血液循环，源源不断地运输葡萄糖，而葡萄糖主要从 食物中摄取。所以，必须保证孩子按时进餐，才能确保血糖水平处于稳定状 态0保证孩子脑供氧充足一般情况下，人脑的耗氧量约占20%，但由于孩子正处于生长发育阶 段，耗氧量则可高达50%。
大脑一旦缺氧，人就会觉得头昏，工作学习效率 降低。那么，怎样保证孩子脑充足的供氧呢？呼吸新鲜空气是供氧最直接 的方法，居家时，室内要经常开窗透气，或在庭院中种植一些花草，平时多带 孩子到海滨、旷野、林中去活动等。
此外，还要保证孩子血液中含氧量充足， 避免贫血、肺炎、惊厥、煤气中毒的发生。孩子安排有规律的生活有规律的生活可以使人体内的“生物钟”正常运转，并将大脑皮层建立 起来的各种条件反射形成"动力定型”。
这就很有必要为孩子安排有规律的 生活，如定时进餐、定时睡眠等。这样一来就会使大脑活动处于最佳状态。注意劳逸结合虽说脑子越用越灵活，但用脑过度，它也会产生疲劳。因为人脑在紧张 的脑力劳动中，脑神经细胞处于积极的兴奋状态，但兴奋状态是有一定限度 的，一旦脑中消耗的营养物质和堆积的代谢废物增多，兴奋状态就会减弱， 产生疲劳，这时就会出现注意力不集中，反应迟钝，大脑必然进入抑制状态， 以补充所消耗的能量。
因此，孩子用脑必须注意劳逸结合，首先一定要保证 孩子有充足的睡眠时间，也可及时调整孩子的学习内容，如做了口算题后， 要让孩子唱唱歌、跳跳舞等。让孩子积极参加体育锻炼在孩子的用脑过程中，体育锻炼必不可少，因为这也是一种活动的转换 方式，可以避免大脑产生疲劳。
其原因是在参加体育锻炼时,氧气需要量增 加，大部分肺泡必须积极工作，吸进很多的氧气以满足自身的需要，这样血 液中的含氧量增加，改善了大脑的机能。收起
