红豆薏米的功效
建议：红豆薏米的功效操作步骤1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂，红豆开花了。红豆薏米的功效操作步骤2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意不要加米。红豆薏米的功效操作步骤3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。 红豆薏米的功效操作步骤4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。 如果你觉得自己身体有湿气，常吃薏米是您最好的选择，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，都可以缓解并治俞。 “薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”薏米性微凉，如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。 ...全部
建议：红豆薏米的功效操作步骤1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂，红豆开花了。红豆薏米的功效操作步骤2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意不要加米。红豆薏米的功效操作步骤3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。
红豆薏米的功效操作步骤4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。 如果你觉得自己身体有湿气，常吃薏米是您最好的选择，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，都可以缓解并治俞。
“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”薏米性微凉，如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。 薏米主要功效在于祛湿可以化痰，健脾可以补肺，健脾去湿。常吃薏米好处多，吃薏米可以美容，去豆，去豆印，去斑，美白，收细毛孔，扁平疣以及各种皮肤粗糙。
常食可以保持人体皮肤光泽细腻。有人吃了两个月的薏米粥，后背上长了很多的青春豆都不见了。冬天用薏米炖猪蹄、排骨和鸡子，是一种滋补品，美容养颜。夏天用薏米煮粥或冰水薏米，可以解暑消渴，去火利尿。薏米能健脾益胃，补肺清热。
治疗冠心病，使末稍血管特别是肺血管扩张。预防消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌。对细胞免疫、体液免疫有促进作用， 增强免疫力和抗炎。起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效 。可抑制骨骼肌收缩，有镇静、镇痛及解热作用。
降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。还对水肿，脚气，泄泻带下有良好的疗效。长期食用可以起到减肥的作用，瘦身，瘦脸。 可以去湿，对患有风湿者，能缓解疼痛，长时间食用可以去病根。薏米具有营养头发、防止脱发并使头发光滑柔软的作用。
大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物。薏米的药力比较缓慢，需要坚持长期食用，每天一次最为适宜。每周至少两次。脾虚和无湿者，大便干燥，便秘及孕妇慎服!红豆则能利水、清热解毒。在中医学上，红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果，这主要是来自于其所含皂角化合物的功效，除了可以利尿、预防便秘外，还具有解毒、催吐等作用。
而皂角化合物在红豆种皮部分的含量特别多，因此，煮食红豆时千万别去皮。而根据现代营养分析，红豆的维生素b1含量丰富，除了能防止疲劳物质沈淀在肌肉里、预防脚气病外，也能使醣分更容易分解燃烧。所以，红豆也具有预防肥胖的效果，《食性本草》就说：「久食瘦人。
」而后附的红豆鲤鱼汤，就是一道着名的瘦身佳肴。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解，时常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能发挥调经通乳的功效。
但必须注意的是，最好不要与汤圆、粉圆等甜食混合吃，因为这样的热量会过高，但可以加一点红糖，会具有暖身的效果。红豆薏米的功效是很多啊，你这个年纪吃了是没有问题的。收起
