泡温泉都有哪些注意事项?
泡温泉都有哪些注意事项?
刚泡温泉回来,我的切身体会是:
——用自己的游泳衣裤,千万不要租用.
——注意水温的适应.千万不要一下跳进水温太高,太低的池水中.以"中-高-低"为佳.泡后感到舒服惬意!
——浸泡的时间不宜太长,2-3小时比较适当;老人(尤其是血压高的),小孩,不宜水温过高,时间应相应缩短.
——浸泡中注意"补充高能量水分.尽量将身体浸入温水中(尤其是冬季),换池时要注意防风,以免受凉.
——浸泡结束,最好在高温熏蒸房熏蒸至全身流汗,再去冲洗.
——最后,补充一大杯温开水,彻底放松身心……