女生长高的秘诀;到现在都解决不了吗
~~人的生长是一个复杂的过程，与遗传、营养、运动、睡眠、慢性疾病、内分泌因素、精神因素等多种因素有关，除了部分疾病引起的身材矮小必须由医生认真处理外，大部分人身高的生长潜力可以靠自己挖掘，因为遗传因素只占人身高决定因素的70%。 适当调整生活方式：合理的饮食，坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，及时治疗各种疾病。步骤/方法:1。中药食补： 枸己15g，牡蛎20g，山药20g，胡桃肉30g，虾皮15g，海藻15g，大枣30g。 放在皿中，研成细未，每次取10g左右煮粥，可配合炖法。或者混合芝麻糊类食品吃，效果明显。2。黄豆 胡萝卜:原料：黄豆，嫩鲜胡箩卜 做法：黄豆小火炒熟 ,萝卜切成和黄豆差...全部
~~人的生长是一个复杂的过程，与遗传、营养、运动、睡眠、慢性疾病、内分泌因素、精神因素等多种因素有关，除了部分疾病引起的身材矮小必须由医生认真处理外，大部分人身高的生长潜力可以靠自己挖掘，因为遗传因素只占人身高决定因素的70%。
适当调整生活方式：合理的饮食，坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，及时治疗各种疾病。步骤/方法:1。中药食补： 枸己15g，牡蛎20g，山药20g，胡桃肉30g，虾皮15g，海藻15g，大枣30g。
放在皿中，研成细未，每次取10g左右煮粥，可配合炖法。或者混合芝麻糊类食品吃，效果明显。2。黄豆 胡萝卜:原料：黄豆，嫩鲜胡箩卜 做法：黄豆小火炒熟 ,萝卜切成和黄豆差不多的颗粒 用量：按照1比1的比例混合两咱食物 用量： 1天3次，每次5勺。
兼具增高和减肥的效果，一举多得的食物。3。不饱和脂肪酸:核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美。它含有大量的DHA因子，不仅增高强抵抗力，还是不可多得的长高辅助因子。4。奶制品：只要是奶做的，什么都可以，不仅仅限于纯牛奶。
因为牛奶的钙质含量多，并且比例均衡，更利于被骨骼吸收。5。海鲜类：比如虾，沙丁鱼。这些都是高蛋白，低脂肪的食物。吃多了也不用担心长胖。不过当然要注意燥热。6。水果蔬菜类：这个不用多说，女孩都爱吃。
比如红萝卜，芹菜，波菜等。水果之果就要是桔类水果效果最明显。友情提示：有条件的朋友可以配合使用一些增高产品，让增高的效果更明显一些，专家推荐的这类产品有英国澳特迩，就很好，挺方便的！它可以帮助身体吸收长高所需的营养物质。
从而实现我们长高的美梦！要非说一点的话，这个有点贵就是了。收起
