只吃一盒蛋炒饭或者番茄炒鸡蛋!不加饭量早饭只吃点面包加水!这样能减肥吗
这样是不好的,长期这样会完成营养不良,免疫力下降,甚至组织水肿,所一日三餐一定要有规律,讲究营养均衡,早吃好,午吃饱,晚吃少,还有,晚上尽量不要熬夜,每天睡眠要保证8个小时,因为睡眠不足的人很容易发胖的,要禁欲,尽量少自慰(没有最好,有只要不过度也没事),因为过度房事会造成肾虚,然后内分泌失调,然后虚胖,总的来说,你要保持生活有规律,发胖不就是生活紊乱造成的代谢失调吗,吃的...全部
这样是不好的,长期这样会完成营养不良,免疫力下降,甚至组织水肿,所一日三餐一定要有规律,讲究营养均衡,早吃好,午吃饱,晚吃少,还有,晚上尽量不要熬夜,每天睡眠要保证8个小时,因为睡眠不足的人很容易发胖的,要禁欲,尽量少自慰(没有最好,有只要不过度也没事),因为过度房事会造成肾虚,然后内分泌失调,然后虚胖,总的来说,你要保持生活有规律,发胖不就是生活紊乱造成的代谢失调吗,吃的想吃什么就吃什么,因为想吃什么往往反应了你体内缺少什么,但不要过量,该说的我都说啦,希望可以帮到你。
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