女孩发育期吃什么利于长高呢？
如果女孩子做好充足的护理，那么快速长高的希望还是很大的。需要监督鼓励自己坚持运动，可以选择跳绳、舞蹈、健美操等等。保持充足的高质量的睡眠，保持饮食的多样化和营养的均衡化，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。 青春期女孩如何快速长高在青春期女孩性发育的重要特征是月经初潮。初潮年龄差别很大，一般在10-16岁之间。通常人们认为，女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然，初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。
女孩子月经初潮的出现，表示青春期已开始，而不是意味着发育期的结束。这个时期往往是增高的重要时期。适度的体育锻炼能加速...全部
如果女孩子做好充足的护理，那么快速长高的希望还是很大的。需要监督鼓励自己坚持运动，可以选择跳绳、舞蹈、健美操等等。保持充足的高质量的睡眠，保持饮食的多样化和营养的均衡化，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
青春期女孩如何快速长高在青春期女孩性发育的重要特征是月经初潮。初潮年龄差别很大，一般在10-16岁之间。通常人们认为，女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然，初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。
女孩子月经初潮的出现，表示青春期已开始，而不是意味着发育期的结束。这个时期往往是增高的重要时期。适度的体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长，有资料表明，经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4-7厘米。
女孩子想要长高，那么就要注意有良好的饮食习惯，做到不挑食，不节食，同时要远离垃圾食品，只有保持健康的身体，预防疾病的出现，那么长高就是很有希望的。当然这样的结果要排除遗传的可能，所以想要长高就注意这些事项。收起
