小孩长时间看电视,吃什么东西对眼睛好?
多小的孩子啊?为什么让他长时间看电视?小朋友每天看电视的时间不能超过3小时,这是小学时老师告诉我们的。
如果他/她实在不听,好像也没办法!
看看这个吧:
枸杞子
中医认为,枸杞性味甘平,有滋补肝肾、益精明目和养血的攻效。 枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳
明目食物
第一类是含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。
它们能维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。 增强在暗中看物的能力。
第二类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
第三类是含核黄素(维生素B...全部
多小的孩子啊?为什么让他长时间看电视?小朋友每天看电视的时间不能超过3小时,这是小学时老师告诉我们的。
如果他/她实在不听,好像也没办法!
看看这个吧:
枸杞子
中医认为,枸杞性味甘平,有滋补肝肾、益精明目和养血的攻效。
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳
明目食物
第一类是含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。
它们能维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。
增强在暗中看物的能力。
第二类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
第三类是含核黄素(维生素B2)多的食物,如:牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。
能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
些富含维生素的明目食品,如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,同时增加户外活动和适当体育锻炼,对保护视力也有很大好处。
明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
处 方
1、桑椹15克,白菊花9克,白糖一匙,水煎服。每日1次。
2、胡萝卜6根,水煎2日服完,连服几十天。
功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
3、白鱼一条,去鳞及内脏,枸杞子30克,共煮汤食。功能健脾胃,补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。
4、枸杞子20克,嚼服,每日一次,半月为一疗程。
5、菊花茶开水冲泡,经常饮服。
银杞明目汤
原料:银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉,料酒,姜汁,食盐各适量。
制作:
1。 将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加水豆粉,料酒,姜汁,食盐拌匀待用。
2。 银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。
3。 将锅置火上,放入清汤,加入料酒,姜汁,食盐和味精,随即下入银耳,鸡肝,枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。
用法:每日二次。佐餐食。
功效”补且益肾,明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花,面色憔悴等。 。收起