宝贝缺锌吃什么好？ 喝点补锌口服液吧！

    小孩如果缺锌就会影响他正常的生理功能，会出现多种疾病，比如生长发育迟缓，不爱吃饭，有异食癖，口腔溃疡等。这些都会影响小孩的生长发育。一般地说，小孩是不会缺锌的，真正缺锌的儿童是少数。
  儿童抽以缺锌主要是由于膳食结构不合理、饮食种类单调味以及小孩有不良饮食习惯造成。  小孩挑食、吃零食过多，以及三餐吃得过少，或者儿童消化吸收能力差等。就会造成饮食中含锌食物少的后果，这样，小孩自然就会缺锌 儿童缺锌主要与饮食有关，比如：婴儿母乳喂养期间，未能及时添加含锌元素辅食；植物类含锌量较肉蛋、奶少，儿童如偏食、厌食，少喝奶或不吃鸡鱼肉、蛋类，也容易造成缺锌。
    此外，有的儿童长期患肠道疾病，如慢性腹泻等，也会妨碍锌吸收。 预防儿童缺锌的有效办法是：提倡母乳喂养，给幼儿及时添加含锌辅食，或辅以适量强化含锌奶粉或奶。适量增加瘦肉、鱼、蛋、奶等含锌较高食品的摄取，要纠正偏食毛病。
  儿童患胃肠道疾病须早治，以免影响锌吸收。必要时可服用锌剂，但用药量及疗程应遵医嘱。   儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补： 1，吃三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
   2，吃猪胰泥 将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。 3，吃果子糊 将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
     4，吃苹果泥，喝苹果汁 将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。