怎样才能长高?我十七岁?
1。吃含有蛋白质的类的东西eg:牛奶、鸡蛋、 豆腐、 大豆 。
怎么样才能长高?
2。蔬菜和水果:菠菜、胡萝卜、橘子 菠菜有含铁和钙 。胡萝卜含维生素A能帮助蛋白质的合成。富含维生素C,有助于钙的吸收。
怎么样才能长高?
3。技巧:跳跃:每天各做30-60次 用力跳 伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉 没事多拉几次 行走:有力地大幅度摆臂向前走。
怎么样才能长高?
4。运动:...全部
1。吃含有蛋白质的类的东西eg:牛奶、鸡蛋、 豆腐、 大豆 。
怎么样才能长高?
2。蔬菜和水果:菠菜、胡萝卜、橘子 菠菜有含铁和钙 。胡萝卜含维生素A能帮助蛋白质的合成。富含维生素C,有助于钙的吸收。
怎么样才能长高?
3。技巧:跳跃:每天各做30-60次 用力跳 伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉 没事多拉几次 行走:有力地大幅度摆臂向前走。
怎么样才能长高?
4。运动:多打篮球或跑步小跑 【个人认为打篮球比较好】 运动千万记住不要超负荷运动 不然反而不利于长高。收起