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在欧美风行，方法是进食前30分钟或1小时服下数克，补充营养且减少热量摄取，以达到减肥目的。
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人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中...人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。然而在日常生活中，我们常常看到有人快乐，有人苦闷，其实外在的世界并没有什么不同，这主要是人们对快乐的理解不同所致。 有人认为有钱就有快乐，于是千方百计赚钱，待腰缠万贯之后，却感到除了钱之外自己一无所有，并没有得到什么快乐；有人认为有权就有快乐，于是挖空心思跑官要官，待官位到手之后，却感到当官很苦很累，与快乐无缘；有人认为出名便是快乐，于是想方设法抢头排、争待遇、出风头，找名人提携，攀龙附凤，待真有点名气之后，却觉得做名人难，感受不到什么快乐。原来，快乐与一个人的金钱的多少，官位的高低、名气的大小，并没有什么必然的联系。快乐不需要财富来支持，也不需要靠官位来提携，也无须以名气为后盾。那么快乐真的是那样神秘得不可捉摸吗？ 快乐是什么？快乐原本蕴藏在每个人的情感体验之中，只要内心有了快乐的“活性因子”，善于发现和开发，快乐就会随时随地地衍生、繁殖和扩展。有人说，快乐是人的生活的开端和终结。有人说，快乐是血、泪浸泡人生土壤里怒放的生命之花。有人说，快乐是一种积极的情绪，是一种幸福或满意的心境，是人们心灵的一种愉悦、惬意的状态。英国作家萨克斯说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑。你对它哭，它就对你哭。”这充分说明，境由心造。在日常生活中，对于同一件事情，同一种遭遇，往往见到有人乐观，有人悲观，其根本原因就在于各人的心境不同使然。由于各人的眼光和选择不同，对同样的事物，采取了截然相反的两种态度：情绪乐观，地阔天宽；情绪悲观，乌云满天。在悲观者眼里是云障雾遮，天昏地暗，在乐观者看来却是风和日丽，别有洞天；在悲观者看来已是“山重水复疑无路”，而在乐观者看来却是“柳暗花明又一村”。美国的卡耐基说：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。” 人们都希望快乐，避苦求乐是人生的自然，能苦会乐是做人的坦然，化苦为乐是智者的超然。从自然、坦然到超然，是人类精神境界的飞跃。这在本质上不是一个生活技巧问题，也不是简单的生活智慧问题，而是人生观、价值观问题。一个个人主义思想严重的人，一个胸无大志、碌碌无为的人，一个思想庸俗、品位低下的人，是谈不到快乐人生的。快乐是思想修养和文化素质共同凝炼的结果。一个人树立了坚定的信念，远大的理想，有了高尚的道德，宽阔的胸怀，再加上文化水平的提高和情趣的高雅，就能有快乐的人生。鲁迅说：“在生活的路上，将血一滴一滴地滴过去，以饲别人，虽自觉渐渐瘦弱，也以为快活。”只有这样，才能从苦境、困境和绝境中解脱出来，做到与快乐为伴，才能有快乐的人生。
中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能...中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。 由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。 肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。 提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
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