按摩头皮的具体做法是怎样的呢？

耳朵按摩养生操的具体做法是怎样的？

我国清代医学家王清任说:“两耳通脑，听听之声归于脑。”耳与大脑是直接相通的。因此， 对耳部的按摩可以起到清醒头脑、增进记忆、强化听力、消除疲劳的作用。“掩耳鸣鼓”是我国 民一流传较广的健脑方法。 具体做法是： (1)先将手掌心摩擦至生热，然后将两手掌心紧按耳孔，手指搭在脑后部，用中间三指轻轻 叩击后枕部10〜20次。 (2)手指按在后枕部不动，掩按耳孔的两掌心突然抬离，连续开闭10〜20次。 (3)将两手食指或中指插入耳孔，旋转几下后突然拔出，共做3〜5次。 (4)按摩翳明、翳风穴，翳风穴在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处，翳明穴在翳风穴向脑后约 一 1寸处。两穴按摩方法相同。用中指按在穴...全部

  我国清代医学家王清任说:“两耳通脑，听听之声归于脑。”耳与大脑是直接相通的。因此， 对耳部的按摩可以起到清醒头脑、增进记忆、强化听力、消除疲劳的作用。“掩耳鸣鼓”是我国 民一流传较广的健脑方法。
  具体做法是： (1)先将手掌心摩擦至生热，然后将两手掌心紧按耳孔，手指搭在脑后部，用中间三指轻轻 叩击后枕部10〜20次。 (2)手指按在后枕部不动，掩按耳孔的两掌心突然抬离，连续开闭10〜20次。
   (3)将两手食指或中指插入耳孔，旋转几下后突然拔出，共做3〜5次。 (4)按摩翳明、翳风穴，翳风穴在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处，翳明穴在翳风穴向脑后约 一 1寸处。两穴按摩方法相同。用中指按在穴位上，先向前旋转按摩10圈，再向相反的方向旋转 按10圈，先按摩哪个穴位均可。
   (5)最后做擦动作。将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均勾用力向后推擦，擦过耳后，再 从耳后将耳背倒向前推檫，反复做10〜20次，以两耳出现热感为好。 。收起