搜索
首页 体育/运动 健身

为什么脸会变红?

跑步时,为什么脸会变红?

全部回答

2016-09-01

288 0

    有些人在跑步时脸会变红,这种情况在夏天会比较普遍,有人会担心是不是自己的身体哪里不对?或者特别容易脸红是不是因为自己的身体素质不行? 其实这是人体在散热过程中所产生的正常生理现象。
  运动使心率加快,身体的体温升高,血管舒张,血液流动速度加快。为了调节体温,身体幵始出汗,更多的血液流向皮肤,这样可以加快热量的代谢。  于是,面部的静脉血管也随之扩张,血流量增大,脸就幵始变红了。
   由此可见这种现象和身体素质无关,和运动能力无关,是正常的生理反应,但也因人而有所不同,有些人是出汗多,而有些人却是脸红,有些人两者兼有。一 般来说,在高温天气或进行激烈的运动时,发现脸会变红也无需担心。
     跑步时,尤其是热天,要及时补充水分,确保身体中的水分充足。渴时要喝水,此外还要通过浇淋为皮肤补水、降温,这样也能有效缓解脸红。浇淋时要注意水的温度,一般以1 3 〜15℃为宜。
  浇淋的身体部位应有针对性,主要包括头部、 颈部、 大腿前侧等。在国际马拉松比赛中, 道路沿途常设有喷淋站或提供海绵块以帮助运动员降低皮肤表面温度, 达到防脱水、降体温的作用。     请注意,有些在运动中出现的脸红状态,并非因为上述因素,也有可能是因为过敏引起的皮肤症状;还有些会伴随头晕、恶心等症状,那就有可能是出现了与暑热相关的疾病,如中暑。
  这个时候需要马上停止跑步,在通风、 阴凉的地方休息,补充水分,情况严重的话应去医院就诊。对于刚刚幵始跑步的人来说,随时关注自己的身体状态尤为重要。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

体育/运动
健身
武术搏击
足球
女子运动
户外运动
田径
棋牌麻将
篮球
赛车/F1
游泳
亚运会
体育名人
小球运动
奥运/赛事
运动用品
健身
健身
举报
举报原因(必选):
取消确定举报