请问,哪些食物含有丰富的胶原蛋白(骨胶原?),吃了不会变胖;哪些护肤品补充胶原蛋白又不堵塞毛孔??
富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、鱼鳞、软骨、鸡翅、鸡皮、鱼皮、牛蹄筋类的动物筋腱和猪皮等。但要注意,这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。其实,胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸,人体可以自行合成。 所以,人们不需要刻意吃这一类食物。别忘了补充维C,维C能促进胶原的吸收,还有要多喝水。如何减缓胶原蛋白流失: 由预防做起,减缓胶原蛋白流失和变性是很必要和有效的方法。还可以通过提高皮肤细胞的新陈代谢,来达到自身补充和修护胶原蛋白的目的。 首先是防晒,皮肤医学专家认为,90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次,要注意饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果,如胡萝卜...全部
富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、鱼鳞、软骨、鸡翅、鸡皮、鱼皮、牛蹄筋类的动物筋腱和猪皮等。但要注意,这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。其实,胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸,人体可以自行合成。
所以,人们不需要刻意吃这一类食物。别忘了补充维C,维C能促进胶原的吸收,还有要多喝水。如何减缓胶原蛋白流失: 由预防做起,减缓胶原蛋白流失和变性是很必要和有效的方法。还可以通过提高皮肤细胞的新陈代谢,来达到自身补充和修护胶原蛋白的目的。
首先是防晒,皮肤医学专家认为,90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次,要注意饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要适量喝点红酒和茶,以保护皮肤内的胶原蛋白。
一些高品质的超音波美容仪如尚赫品牌,可形成每秒一百万次的细胞振颤,其穿透力可达皮下 5-6公分,利用这种按摩,能刺激皮肤深处的细胞,使皮下深部温热,皮下毛细血管血流顺畅、淋巴组织免疫功能增强,代谢状态得以改善,细胞被活化,促进胶原蛋白的生成,维持弹力纤维的良好状态,使皮肤恢复活力。
最后,要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速皮肤老化如果少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。 护肤品:美伊娜多胶原蛋白精华露,赫莲娜胶原蛋白弹力丰盈精华面霜和胶原蛋白弹力丰盈精华素,韩国三星最新绿茶胶原蛋白精华。
我没用过,但是听说三星的比较好。收起