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尤以?高一女生?

高一女生,很上进,但上课时爱打瞌睡,尤以?高一女生,很上进,但上课时爱打瞌睡,尤以上午第一节课为重,她自己也很着急,请问有什么办法可以帮她?。

全部回答

2016-09-27

49 0
根据您的描述,有可能是起床太早,或者第一节课前的复习已经耗费您太多精力了。建议首先要保证每天最少8小时的睡眠,起床后可以用冷水洗脸,及时给自己清醒。早上是记忆的好时机,但也不要太耗费精力,记半个小时就要休息一下。早餐也要吃好。犯困的时候自己掐自己一下,或者擦点风油精,都是可以提神的。

2016-09-27

31 0
可能是休息不好,神经调节的问题引起的,考虑可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶,保持心情愉悦很重要祝您健康!

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