· 让你的宝宝每次在同一个地方睡觉。最好白天能让他在晚上睡觉的地方小睡,这样他就能把睡觉和某个特别的地方联系起来。当然如果你们在路上,也可以让他在汽车或婴儿车里睡,不过大部分时间里要尽量给他在同一个地方睡觉的机会。
如果你的宝宝去托儿所或幼儿园,也要让他白天像在家里一样在同一个地方小睡。 · 和晚上睡觉一样,宝宝白天小睡前,你也要和他一起安排一段安静时间。拉上窗帘,讲一个故事或唱一首摇篮曲都可以,这是在告诉宝宝该睡觉了。
· 宝宝累了时就把他放到床上睡觉。很多妈妈都犯的一个错误是,等很长时间后才把宝宝放下让他睡觉。实际上,你通常有一段让宝宝又快又轻松睡着的最佳时机,但如果你等的时间太长,他会因为累过头了而更难睡着,所以要学着读懂宝宝困了的迹象。
有些孩子会揉眼睛,有些宝宝会烦躁或两眼无神。宝宝的这种表现就是告诉你他累了,要赶快把他放在床上睡会儿觉。