外五行和内五行是指什么?
内五行 ----五味、五色入五脏1、五味——酸、甜、苦、辣(辛)、咸。酸入肝、甜入脾、苦入心、辛入肺、咸入肾。a、 五谷分五味:梗米甘,芝麻酸,大豆咸,5味苦,黄米辛。b、 五菜分五味:葵菜甘,韭菜酸,豆叶咸,葱味辛,薤(xie)味苦。 c、 五果分五味:枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。2、五色——黄、白、青、赤、黑,五种颜色的五谷杂粮、蔬菜、水果入五脏,即黄入脾、白入肺、青入肝、赤入心、黑入肾。上述五色五味食品在人的治疗和调补时可任意适当选用,但不宜过量。 例如:脾胃不好,可宜吃梗米(小米),牛肉,大枣,葵菜等甘味食品,甘如脾;心脏不好的可宜吃麦、杏、薤等属味苦食品,苦入心。肾脏不好的...全部
内五行 ----五味、五色入五脏1、五味——酸、甜、苦、辣(辛)、咸。酸入肝、甜入脾、苦入心、辛入肺、咸入肾。a、 五谷分五味:梗米甘,芝麻酸,大豆咸,5味苦,黄米辛。b、 五菜分五味:葵菜甘,韭菜酸,豆叶咸,葱味辛,薤(xie)味苦。
c、 五果分五味:枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。2、五色——黄、白、青、赤、黑,五种颜色的五谷杂粮、蔬菜、水果入五脏,即黄入脾、白入肺、青入肝、赤入心、黑入肾。上述五色五味食品在人的治疗和调补时可任意适当选用,但不宜过量。
例如:脾胃不好,可宜吃梗米(小米),牛肉,大枣,葵菜等甘味食品,甘如脾;心脏不好的可宜吃麦、杏、薤等属味苦食品,苦入心。肾脏不好的可宜吃大豆芽、栗子,咸入肾。肝脏不好的可宜吃芝麻、李子、韭菜,酸如肝。
肺脏不好可宜吃黄米、桃、辛入肺。二、外五行 ----针对人体五脏,经过对年研制反复实践,规定了五个基本做法——按、搓、揉、拿、提。1、 按——按目:调节肝脏,增强肝功能。a、身体端直盘坐(最好双盘),双目微闭,均匀呼吸,鼻吸口吐。
b、 双手顺时针搓热,手心按眼球上。c、 手不动,眼球上下左右各动三次,顺时针三圈逆时针三圈为一次d、 反复九次后双手拿开,闭目养神一分钟,结束。2、 搓——搓喉:调节肺脏增强肺功能a。、端直盘坐(最好是双盘),眼微闭。
b、呼吸吐纳,鼻吸时左手虎口托下颌,往下搓喉。口吐气时右手虎口托下颌往下搓喉。c、反复搓54次。3、揉——揉腹:调节脾脏,增强脾胃功能。a、身体端直坐(最好双盘),双手搓至温热,双目微闭。b、十指交叉放在腹部,绕脐转动,吸气时顺时针转动(1—3秒),吐气时逆时针转动(1—3秒),吸吐气为一次。
c、早晚各揉腹18次。注:腹泻患者全部顺时针,揉十八圈,以揉至腹部温热为佳;便秘患者全部逆时针,揉十八圈,以揉腹后感觉有矢气感为宜。4、拿——拿足:调节心脏增强心脏功能。a、道光益足泡脚30分钟。
b、身体平坐将一条腿放在另一条腿上c、用手将脚趾向足背方向用力压一下。d、然后用拇指从脚跟向脚趾方向用力搓足底一下。e、最后以踝为轴,脚转一周,为一回,每只交做九回,早晚各做一次。5、提——提肚:调节肾脏增强肾脏功能。
a、早晚自然站立,双手垂直放下。b、鼻吸气(2—3秒)时,双脚跟稍起,收缩肛门。c、口吐气(2—3)时,脚跟落地,放松肛门,反复8次。温馨提示: 早日出晚日落的时候做受损肝脏的在日常生活中症状表现1、神疲乏力、精神倦怠、两膝酸软。
2、食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘。3、皮肤、面色晦暗无光泽、小便呈浓茶色。4、两手无名指第二指关节掌面有明显的压痛感。5、在两耳廓相应的肝点区,有一结节状隆起,用火柴棒轻压此点时,疼痛较其它部位明显。
6、口中常有一种类金属或苦的气味。7、眼睛发黄,干涩、红肿、疲劳等。8、肝气郁结、胸胁胀痛、牙痛、结节、乳腺增生。9、郁郁不乐、多疑善虑、沉闷欲哭、月经不调、烦躁易怒、头痛眩晕。10、痛经、闭精、白带异常、不孕。
11、四肢抽搐、肢体麻木、屈伸不利。收起