这几天老不解大便，怎么办、
您好便秘的原因不是单一的直接发病的原因可分为两种结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘又称排便困难长期便秘的治疗方法是什么？专家说还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型那么更加需要了解长期便秘的治疗方法在治疗上事倍功半长期便秘的治疗方法有以下几种： 1。 良好地排便习惯：每个人都有各种习惯大便也不例外到一定地时间就要排便如果经常拖延大便时间破坏良好地排便习惯可使排便反射减弱引起便秘所以不要人为地控制排便感专家指出对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间每到时间就去上厕所养成一个良好地排便习惯 2。 日常饮食结构：因为粪便主要是由食...全部
您好便秘的原因不是单一的直接发病的原因可分为两种结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘又称排便困难长期便秘的治疗方法是什么？专家说还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型那么更加需要了解长期便秘的治疗方法在治疗上事倍功半长期便秘的治疗方法有以下几种： 1。
良好地排便习惯：每个人都有各种习惯大便也不例外到一定地时间就要排便如果经常拖延大便时间破坏良好地排便习惯可使排便反射减弱引起便秘所以不要人为地控制排便感专家指出对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间每到时间就去上厕所养成一个良好地排便习惯 2。
日常饮食结构：因为粪便主要是由食物消化后构成地所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行地方法专家说防止便秘首先要注意饮食地量只有足够地量才足以刺激肠蠕动使粪便正常通行和排出体外特别是早饭要吃饱其次要注意饮食地质主食不要太精过细要注意吃些粗粮和杂粮因为粗粮杂粮消化后残渣多可以增加对肠管地刺激量利于大便运行 3。
积极锻炼身体：专家表示积极锻炼身体是也是防治便秘的好方法经常活动大便自通散步、跑步作深呼吸运动练气功、打太极拳转腰抬腿参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强食欲增加膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力预防便秘－常劳动地农村老年人很少便秘而懒于活动养尊处优地城市老年人便秘者较多说明了这个道理如您还有任何的疑问可以点击咨询谢谢。
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