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请问裸睡可以保障睡眠吗?

请问裸睡可以保障睡眠吗?

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2016-09-24

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裸睡是一个独立而相互连贯的过程,在睡眠中完成体力和精力的恢复。整个睡眠过程可 以分为两种状态:一种是慢波睡眠;另一种是快波睡眠。简单来说,快波睡眠有助于恢复精力, 慢波睡眠有助于恢复体力。裸睡可以让女性朋友处于放松状态,有利这两种睡眠波的转换,达到提高睡眠质量的目的。

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