呵护乳房为什么要从清洁养护开始？
乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为它象征着女人的阴柔，更是母爱的标志。 但同时乳房也是女性易发生疾病的部位之一。常见的疾病有：乳腺炎、乳房增生瘤、乳腺 囊肿、乳房脂肪瘤、乳腺癌、乳疼症等。 医生建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向， 养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇疾病，我们仍有反败为胜的机会。
善养乳房的女性会每年都会接受专业检查，并进行每月一次自检。所有成年女性，无 论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。 医生还建议所有年龄超过45岁的女 性每年进行一次胸部X光片检查。养成每月进行乳房自我检查的好习惯。如果发现有结节、 包块，需去医院做进一^步检查。
对于大多数...全部
乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为它象征着女人的阴柔，更是母爱的标志。 但同时乳房也是女性易发生疾病的部位之一。常见的疾病有：乳腺炎、乳房增生瘤、乳腺 囊肿、乳房脂肪瘤、乳腺癌、乳疼症等。
医生建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向， 养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇疾病，我们仍有反败为胜的机会。
善养乳房的女性会每年都会接受专业检查，并进行每月一次自检。所有成年女性，无 论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。
医生还建议所有年龄超过45岁的女 性每年进行一次胸部X光片检查。养成每月进行乳房自我检查的好习惯。如果发现有结节、 包块，需去医院做进一^步检查。
对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有 人会养成这样的习惯。
但其实，温柔地触摸自己的乳房，并在镜子前仔细观察——进行乳 房自检，绝对是保障乳房健康的有效途径。
呵护乳房的开始不是在每个月，也不是每年，而是每一天。呵护乳房从清洁、保养乳 房开始。
具体说来，每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳 头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。
然后以乳头为中心，用体刷对乳房做 旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水 交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。
医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。
以下因素，更值 得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。
(1) 保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，
特别是油炸食品的摄入。
(2) 慎用激素类药物：有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌 紊乱，这也增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
(3) 保持良好心境：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态， 减少烟、酒、咖啡等刺激物的摄入对乳房健康非常重要。收起
